Spor salonunda utanmak

Bugün spor salonuna gittim problem yok. Ama herkes dev gibi ve ben hareketleri biraz yanlış yapıyorum. İnsanlarin bana bakıp gulmesinden korkuyorum ve zayıf olduğum için çok saçma bir hal aliyorum.

533388 dedi:

Bugün spor salonuna gittim problem yok. Ama herkes dev gibi ve ben hareketleri biraz yanlış yapıyorum. İnsanlarin bana bakıp gulmesinden korkuyorum ve zayıf olduğum için çok saçma bir hal aliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Normal. Başlangıçta yaşarsınız bunları. Benim çok kaslı bir arkadaşım vardı, 90 kilo falan kaldırıyordu. O da ilk gittiğinde benzer şeyler hissetmişti.

Yaşadığını spora başlayan çoğu kişi yaşıyor. Salondaki bilinçli sporcular hareketleri yanlış yaptığını görürse en fazla yanına gelip doğru şekli gösterip yardımcı olur. Bu şekilde de salondaki insanlarla tanışmaya başlarsın. O nedenle utanmana, çekinmene gerek yok. Hiç kimse anasının karnından 40cm kol ile çıkmadı.

Hocam benim kol 29 cm çok mu kötü?

Bakıp gülünecek bir şey yok ki, siz de onlar gibi vücudunuzu şekle sokmaya gidiyorsunuz ne de olsa. Ben de aynı şeyden korkmuştum da, hiç o kadar korkulacak bir şey yok. Yaşıtınız varsa sohbet bile edersiniz, beraber çalışırsınız belki.

Kimse anasının karnından kaslı çıkmıyor. Spora başlayanların yüzde 90'ı ya aşırı kilodan başlıyor ya da aşırı zarganalıktan. Yüksek kilolarla girip hareketi kötü yapacağına yapabildiğin kilolarla gir. Yani utanıp yüksek kiloya zorlama kendini. Bir hata yaparsan zaten Türk insanı olarak bir şeyleri düzeltmeyi çok seviyoruz. İllaha muhalefet olan olur.

533388 dedi:

Hocam benim kol 29 cm çok mu kötü?

Genişletmek için tıkla...

Yaşın, kilon ve boyun nedir? Biraz ince kalıyor gibi ancak absürt bir durum değil. Doğru beslenme ve güzel bir antrenman ile hızlıca büyültebilirsin.

@AtakoHelikopteri yaş 15, kilo 69, boy 1.84 hocam.

533388 dedi:

@AtakoHelikopteri yaş 15, kilo 69, boy 1.84 hocam.

Genişletmek için tıkla...

Boyuna göre kilon az. İyi yemek yemen lazım. Yemek konusunda çok seçici olmamanı öneririm. Öğün sayını arttır. Protein ve karbonhidrattan kaçma dememe gerek bile yok.

Kankam ben bu spora 28cm kolla başladım. Herkes bu yollardan geçiyor merak etme. Önemli olan disiplinli bir şekilde spora devam etmen gerisi gelecektir.