Hocam ben bir haftadır gym e gidiyorum. Bir antrenör bana dedi ki fullbody çalış dedi ilk haftalar. Ben onun dediklerini yaptıkdan sonra kafama göre takılıyorum salonda. Bir sıkıntısı olur mu?
Bir standart oluştur ve takip et. Random çalışınca hem acemice görünür hem de çevredekiler sürekli sana öğretmeye çalışıp farkında olmadan moralini bozarlar.
Antrenörün sana ayarlayacağı program ile daha hızlı gelişme sağlarsın, antrenör yoksa bir sürü spor içeriği sunan YouTuber var ücretsiz programlar yapıyorlar, onlara da göz atabilirsin, tamamen serbest çalışmandan daha iyidir.
Bir standart oluştur ve takip et. Random çalışınca hem acemice görünür hem de çevredekiler sürekli sana öğretmeye çalışıp farkında olmadan moralini bozarlar.
Hocam ben bir haftadır gym e gidiyorum. Bir antrenör bana dedi ki fullbody çalış dedi ilk haftalar. Ben onun dediklerini yaptıkdan sonra kafama göre takılıyorum salonda. Bir sıkıntısı olur mu?