Spor uygulamaları yararlı mı?
- Konuyu başlatan Schwesty_
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 3.280
Çözüm
Bunun kol kası yapmak için geliştirilen versiyonunu indirip 3 seviyeden en kolay olanını 30 değil de 27 28 gün falan uyguladım ve gelişim az olsa da oluyor, hatta bünye hiç elverişli olmasa bile gözle görülüyor sonuç, ha eğer bu kas bana yetmez derseniz ilk seviye bitince 2yi ve 3ü de sırasıyla bitirmeniz tavsiyemdir. Tarafımca denenmemiş olmakla beraber geliştirir herhalde şeklinde düşünmeme sebep olmuştur. Yani hadi en kötü görünürde kas çıkmadı diyelim, o zaman da yapılan hareketlerde tek oturuşta kaç tane yapabildiğin sayısı artış gösterir yani mesela 5 şınav zor çeken ben 20 30 görüyorum artık istersem. Bu arada bizde de çok kullanan olmuş uygulamaları ama pes etmişler ilk günlerden, sizin yapmanız gereken ise sadece pes etmemek ve programın verdiği gün ve saatlerde (yani en azından günlerde) antrenmanı yapmak olacaktır. İyi günler, umarım başarırsınız ve hedefinize ulaşırsınız. 
- Katılım
- 28 Temmuz 2018
- Mesajlar
- 4.960
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 14
Bu tür uygulamaları görmüştüm. İşe yarayabilir. Ama öyle tabi 1 gün de John Cena olamassın.
Ben denemiştim. 15-16 gün yaptım her dediğini daha sonra yaşım daha 14 olduğu için bıraktım boyum uzamaz diye. İşe yaramıştı ama. Eskiye göre daha belirgin oluyordu. Bildiğim kadarıyla baklava herkeste var ama göbek olunca gözükmüyor sanırım. Bu arada plank çekmekte başarılar dilerim milisaniyeleri sayacaksın
- Katılım
- 28 Temmuz 2018
- Mesajlar
- 4.960
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 14
O Plank var ya o Plank...Ben denemiştim. 15-16 gün yaptım her dediğini daha sonra yaşım daha 14 olduğu için bıraktım boyum uzamaz diye. İşe yaramıştı ama. Eskiye göre daha belirgin oluyordu. Bildiğim kadarıyla baklava herkeste var ama göbek olunca gözükmüyor sanırım. Bu arada plank çekmekte başarılar dilerim milisaniyeleri sayacaksın
Utku Demir 86
Hectopat
- Katılım
- 14 Şubat 2016
- Mesajlar
- 180
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bunun kol kası yapmak için geliştirilen versiyonunu indirip 3 seviyeden en kolay olanını 30 değil de 27 28 gün falan uyguladım ve gelişim az olsa da oluyor, hatta bünye hiç elverişli olmasa bile gözle görülüyor sonuç, ha eğer bu kas bana yetmez derseniz ilk seviye bitince 2yi ve 3ü de sırasıyla bitirmeniz tavsiyemdir. Tarafımca denenmemiş olmakla beraber geliştirir herhalde şeklinde düşünmeme sebep olmuştur. Yani hadi en kötü görünürde kas çıkmadı diyelim, o zaman da yapılan hareketlerde tek oturuşta kaç tane yapabildiğin sayısı artış gösterir yani mesela 5 şınav zor çeken ben 20 30 görüyorum artık istersem. Bu arada bizde de çok kullanan olmuş uygulamaları ama pes etmişler ilk günlerden, sizin yapmanız gereken ise sadece pes etmemek ve programın verdiği gün ve saatlerde (yani en azından günlerde) antrenmanı yapmak olacaktır. İyi günler, umarım başarırsınız ve hedefinize ulaşırsınız.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Her şey sende bitiyor. Sen istedikten sonra yararlı.
Millerogness
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Kamu Sektörü
Duran adamı, yürüyen adam geçer. Egzersiz yapmayan biri için faydalı olmama ihtimali yok.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
Geometride yeni temel atan kişi Eyüp b geometri kampına katılabilir mi?- ballisthenos
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
