kasirga852
Femtopat
- Katılım
- 11 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar selamünaleyküm. Kilo veremiyorum spora başladım 105 ile başladım halen 105'im 1.5-2 hafta Full body yaptım yeni yeni bölgesel yapmaya başladım. Boyum 188 kilom 105 spor salonunda ki diyetisyenin verdiğine uymaya çalışıyorum ama 1 haftadır uyumadım. Nasıl 1-2 ayda 80-85 kilolara düşerim, bilgisi olan ya da bunu deneyimleyen birileri varsa bana yardım edebilir mi?
