Spor yaptığım halde kilo veremiyorum

BİLGİSİYARMERAKLISI · 15 Nisan 2025

Merhaba efendim, ben kilo vermek için spor yapıyorum ve yardımcı olması için öğünlerimi de kıstım, ilk başta 3 kilo verdim ama daha fazla veremiyorum.

891548 · 15 Nisan 2025

İyi de bu bıçak değilki kessin bir kerede kurtul.
Zamanla ve disiplinle olacak bir iş.

Mustafa.Kaan · 15 Nisan 2025

Yeterince kısmamışsınızdır. Kalori açığı var=Kilo vereceksiniz

Pluxy01 · 15 Nisan 2025

Spor, kardiyo ve beslenme üçlüsünün tam doğru olması lazım. Ağırlık idmanının yanında yürüyüş de yapmalısın ve muhtemelen düşündüğünden daha kalorili besleniyorsun. Bir mutfak tartısı alarak öğünlerini tartarak hazırla.

nova23 · 15 Nisan 2025

Spor yapman şart değil. Kilo vermenin tek kuralı kalori açığıdır. Kalori açığı vermiyorsundur.

Spor yaptığım halde kilo veremiyorum

Ayrıntılı düzenleme

BİLGİSİYARMERAKLISI

Femtopat

891548

Decipat

Mustafa.Kaan

Petapat

Pluxy01

Gigapat

nova23

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz