Selam dostlarım, elbette evde dambılla çalıştım ama vücudum çok hamladı. 3 yıl ara verince kuvvetim düştü. Bilek güreşine bir süredir gitsem de salona yeni başladım. Gücümün düştüğünü gördüm. Hedef 6 ay içinde toparlanmak. İlk girişimde video çektim. Sizi videolarla başbaşa bırakıyorum. Hedefim saniyede 5 nizami yumruk (90 kiloda) ve sağ kolumla 200 kg deadlift. (90 kiloda)