Spora başlangıç programı nasıl?
- Konuyu başlatan Thezzerss
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 241
DarkAngel789
Hectopat
- Katılım
- 4 Ocak 2021
- Mesajlar
- 910
- Çözümler
- 2
En azından 1 gün off day vermeniz iyi olur ve kollar fazla çalışılmamış gibi.
Perşembe boş kollarada 3 gün yetmez mi?
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.462
- Çözümler
- 5
6 gün fazla. Bir de omuzda ön omuz için 3 tane hareket var bu kadarına gerek yok 1 tane yeter.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
PS3 fat kasa, oyun indirme sırasında kendi kendine kapanıyor- Muhammet Said ÖREN
- Mesaj: 0
-
Prizlerin yerinden çıkmasını önlemek için alınan aparat iş yapar mı?- Hasan Kahraman
- Mesaj: 2
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Çözüldü AOC monitörün bazı kısımları tam siyah değil- valorantCeren
- Mesaj: 12
