Tekinogluu
Hectopat
- Katılım
- 14 Kasım 2019
- Mesajlar
- 182
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Serbest
Öncelikle herkese iyi akşamlar. Ben bu kilo alma verme işlerinden çok anlamıyorum, yaklaşık 2-3 sene önce spora yazıldım oradaki hocalar herkese verilen egzersiz listelerinden vermiş bana ben de bilmiyorum tabii ne yiyip içeceğim. Neyse başladığımda 76kg falandım, 4 ay spor yaptım şimdi ise 85Kg'ım yağ oranım yüksekmiş onun dışında kas oranım falan iyiymiş hatta yüksek bile dediler. Şimdi benim merak ettiğim, sadece diyetisyenle üst vücudumu sporsuz şekilde eritebilir miyim 3-5 ayda ve diyetisyen fiyatları ortalama nedir bilginiz var mıdır?
Son düzenleyen: Moderatör:
