Sporun ilk günü fazla zorlanmak

PcFanBabapro

PcFanBabapro

Hectopat
Katılım
18 Ağustos 2021
Mesajlar
74
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Full body yaptım. İlk başta bisiklet sonra diğer hareketler sonra en son tekrar bisiklet ilk gün eve geldiğimde ertesi günü aşırı bir kollarımda agri bükemiyorum. Kollarımı midede bulanti omuzlarda agri falan neyse yattim uyudum. Bugün ağrı katlandı kas gevsetici ve duş aldım. Bu normal mi tekrar spora ne zaman başlamalıyım?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
PcFanBabapro dedi:
Full body yaptım. İlk başta bisiklet sonra diğer hareketler sonra en son tekrar bisiklet ilk gün eve geldiğimde ertesi günü aşırı bir kollarımda agri bükemiyorum. Kollarımı midede bulanti omuzlarda agri falan neyse yattim uyudum. Bugün ağrı katlandı kas gevsetici ve duş aldım. Bu normal mi tekrar spora ne zaman başlamalıyım?
Genişletmek için tıkla...

Çok normal bulantı dışında.
 
kas ağrısı 3 güne geçer 3 gün spora gitmemeni tavsiye ederim eğer sporda yeniysen.
 
Dediğim gibi ilk gün bayağı bir yüklendim yarın gelme dedi ertesi gün gel dedi ertesi gün şu an gene iyi degilim bakalim yarinda iyi olmazsam gitmem.
 
PcFanBabapro dedi:
Dediğim gibi ilk gün bayağı bir yüklendim yarın gelme dedi ertesi gün gel dedi ertesi gün şu an gene iyi degilim bakalim yarinda iyi olmazsam gitmem.
Genişletmek için tıkla...
şu an spordan sonraki ilk günün mü ikinci günün mü
 
PcFanBabapro dedi:
2. hocam.
Genişletmek için tıkla...
en çok ağrı 2. günde olur 3 de azalır 4 de hafif ağrılar olur spora 4. gün gidebilirsin iyi hissedeceğini düşünüyorum. Bulantı ise normalde de yaşadığın bi durumsa normal.
 

Benzer konular

K
Sporun ilk gününde ne yapılır?
Mesaj
1
Görüntüleme
202
zetnikov
zetnikov
K
Sporun ilk günlerindeki ağrı normal mi?
Mesaj
2
Görüntüleme
466
ygtylc
ygtylc
C-Note
Fitness'ta İlk Gün Zorlanmak Normal mi?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
12.422
asdddxaw
asdddxaw
erenn cann
Sporun ilk günlerinde hamlanmış hissiyatı normal mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
409
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
4
İlk fitnees günü ne yapmalıyım?
Mesaj
5
Görüntüleme
584
Emperor4231
Emperor4231

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı