Berat kartal
Decapat
- Katılım
- 14 Aralık 2021
- Mesajlar
- 283
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Genelde kol kası geliştiriyorum ancak her zaman 3 türlü hareketim var. Onları yapıyorum ama bir zamandan sonra gelişmez diyorlar. Doğru mu? Başka hareketleri yapmakta zorlandığım için 3 hareket yapıyorum. Bir şey olur mu?
Son düzenleyen: Moderatör:
