Supplement kullanımına nasıl başlanır?

SHER-LOCKED · 1 Mayıs 2022

3-4 aydır spor salonuna gidiyorum lakin 1 aylığına ara verdim sağlık probleminden dolayı. Geri dönünce supplement kullanmaya başlamak istiyorum ama nasıl doğru kullanırım bilmiyorum.

Herbwaid · 1 Mayıs 2022

Kreatin tavsiye edebilirim, hem güç veriyor antrenman öncesi hem de kas yapımını hızlandırıyor. Kimi insanlarda az da olsa saç dökülmesi yapıyor tabi sık kullanmamanız gerekli.

SHER-LOCKED · 1 Mayıs 2022

Herbwaid dedi:
Kreatin tavsiye edebilirim, hem güç veriyor antrenman öncesi hem de kas yapımını hızlandırıyor. Kimi insanlarda az da olsa saç dökülmesi yapıyor tabii sık kullanmamanız gerekli.

Ne ölçüde kullanacağımı nereden öğrenebilirim peki?

Herbwaid · 1 Mayıs 2022

Değişir ama bildiğim kadarıyla günde bir ölçek.
1 ila 3 gram arası yeterli size.

SHER-LOCKED · 1 Mayıs 2022

Herbwaid dedi:
Değişir ama bildiğim kadarıyla günde bir ölçek.
1 ila 3 gram arası yeterli size.

Bir de internette gezinirken karşıma yağ yakimiyla ilgili supplementler çıktı. Onlarla ilgili bir bilginiz var mı?

Herbwaid · 2 Mayıs 2022

Linklerini atma şansınız var mı?

SHER-LOCKED dedi:
Bir de internette gezinirken karşıma yağ yakimiyla ilgili supplementler çıktı. Onlarla ilgili bir bilginiz var mı?

SHER-LOCKED · 2 Mayıs 2022

Herbwaid dedi:
Linklerini atma şansınız var mı?

Şu an bulamadım ama tekrar karşıma çıkarsa atarım.

emircanunlts · 2 Mayıs 2022

SHER-LOCKED dedi:
Bir de internette gezinirken karşıma yağ yakimiyla ilgili supplementler çıktı. Onlarla ilgili bir bilginiz var mı?

Kullanılabilir eğer ağır antrenman yapacaksınız. L-Karnitin ve CLA diye geçer isimleri.

Ayrıca supplement kullanımı olarak, ara verdiyseniz eğer tekrar başlayın. Başladıktan 1-2 ay sonra kreatin, pre-workout ve protein tozu kullanımına geçebilirsiniz duruma bağlı olarak.

SHER-LOCKED · 6 Mayıs 2022

emircanunlts dedi:
Kullanılabilir eğer ağır antrenman yapacaksınız. L-karnitin ve cla diye geçer isimleri.

Ayrıca supplement kullanımı olarak, ara verdiyseniz eğer tekrar başlayın. Başladıktan 1-2 ay sonra kreatin, pre-workout ve protein tozu kullanımına geçebilirsiniz duruma bağlı olarak.

Teşekkürler öneriniz için.
Ağır antrenmandan kastınız nedir acaba?

Herbwaid dedi:
Linklerini atma şansınız var mı?

Bu sayfadakiler mesela.

Kombinasyonlar

www.bigjoy.com.tr

emircanunlts · 6 Mayıs 2022

SHER-LOCKED dedi:
Teşekkürler öneriniz için.
Ağır antrenmandan kastınız nedir acaba?

Maksimum ağırlık ve maksimum tekrar yapmak, son tekrarları bırakmayarak ve zorlayarak yapmak.

Örneğin kol antrenmanını bitirdikten sonra, elinize su şişesini alamayacak kadar kollarınızın pumplı olması gerek. Eğer böyle değilse, ağır çalışmamışsınız demektir.

Supplement kullanımına nasıl başlanır?

Ayrıntılı düzenleme

SHER-LOCKED

Megapat

Herbwaid

Hectopat

SHER-LOCKED

Megapat

Herbwaid

Hectopat

SHER-LOCKED

Megapat

Herbwaid

Hectopat

SHER-LOCKED

Megapat

emircanunlts

Megapat

SHER-LOCKED

Megapat

Kombinasyonlar

emircanunlts

Megapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz