Takıntı nasıl yenilir?

Eğer aklınızdan kötü şeyler geçiyorsa ve her şeyi kafaya takıyorsanız. Aklınıza istemediğiniz düşünceler geliyorsa Christine Purdon ve David A. Clark'ın "Takıntılarla Başa Çıkma" kitabını öneririm.
 
Takıntını kendin kontrol etmeye çalışabilirsin belki. Her bir güne, günden güne artan belirli dakikalar ayarla (ilk gün 5 dakika, ikinci gün 7 dakika gibi). Ne vakit takıntı halin meydana gelirse, o gün için ayarladığın süreden sonra kapıyı kontrol et.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı