Tek öğün yemek yiyerek kilo verilebilir mi?
- Konuyu başlatan Syrox_er
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 577
Giorno Giovanna
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- RTX 2060 R5 3500
- Cinsiyet
- Erkek
Spor yap tek öğün yemek yeme zararlı. Yine alman gereken kalorinin bir tık altını alman gerekiyor sadece.
DarkMen
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 2.056
- Çözümler
- 49
Tek öğün diye üç öğünün hakkını yemezsen verirsin. Özellikle ekmek, atıştırmalık, hamur vb. gibi yemeklerden uzak dur.
Doktor Tavsiyesi; Sabah 10 - 11 arası 1 - 2 salatalık ye, tok olman için. Öğlen saat 13.30'ta 100 - 130 Gram Pirinç, akşam saat 18 - 19'da 1 kase cacık ye. Saat 20'den sonra muhtemelen yine karnın acıkır, bunun için de salatalık yemeni öneriyorum.
Dediklerimi uygularsan 1 ayda 8 kilodan aşağı vermezsin.
Not: Spor da yapmanı öneririm ki yapmalısın da.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Turtle Beach Stealth 700 Gen 2 kulaklık iade edilmeli mi?- Abdullah64
- Mesaj: 1
-
-
-
Laptopa monitor bağlamak için uygun fiyatlı monitor önerisi- Emin_TR25
- Mesaj: 0
-
