Kilo fazla benim yağ oranımda öyle çıkıntılı kaldırımda 40 yaptım fakat düz zeminde zor 30 çıkar ama hızlı yaparsam yavaş yaparsam yarısı çıkıyor genelde .Yani fiziki bir gelişim istiyorsanız kendinizi zorlamanız gerekiyor. Ben 30 şınavda titremeye başlarım siz 40 şınavda titremeye başlarsınız gibi. Ama son sette artık yapabildiğinin en iyisini yapmaya çalışman lazım.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.