Selamunaleyküm 
Sadece sağlıklı olmak ve sağlıksız gözükmemek için yapıyorum. Biraz da güvenlik açısından (liseye gidiyorum, dayak yeme olasılığım çok olmasa da var yine de). Ama temel amacım yağlı gözükmemek.
Sizce 20 tekrar 5 set şınav mı daha çok iş görür, yoksa 20 tekrar 5 set mekik mi? Bana sanki şınav daha kolay yapıyorum ve karnıma kıyasla kollarım daha gelişmeye yakın gibi geliyor. Yine de danışmak istedim.
Sadece sağlıklı olmak ve sağlıksız gözükmemek için yapıyorum. Biraz da güvenlik açısından (liseye gidiyorum, dayak yeme olasılığım çok olmasa da var yine de). Ama temel amacım yağlı gözükmemek.
Sizce 20 tekrar 5 set şınav mı daha çok iş görür, yoksa 20 tekrar 5 set mekik mi? Bana sanki şınav daha kolay yapıyorum ve karnıma kıyasla kollarım daha gelişmeye yakın gibi geliyor. Yine de danışmak istedim.
