Dr. Who
Centipat
- Katılım
- 18 Şubat 2023
- Mesajlar
- 288
Selamlar 2-3 ay önce spora başlamıştım bazı sıkıntılar yüzünden ve isteksizlik yani istek kalmadığından bırakmak zorunda kaldım. Evimin yanlarındaki spor salonuna yazılmıştim ama hiçbir şey olmayacağını anladım ve orayı bırakmıştım. Düzgün bir beslenme programı yapmak istiyorum sizce ne yapmam lazım nereden başlamalıyım?
Boyum 1.86 kilom 100 yaş 16.
Boyum 1.86 kilom 100 yaş 16.