Ton balığı zararlı mı?

Mert Can Urcan dedi:

Olur protein bakımından ve Omega 3.

Hamside süzme ağırlık 72-75gr balık vardı sanırım. Yanına biraz soğan, haşlanmış ve soğumuş patatesle güzel gidiyor.

Yalnız aldığım hamside zeytinyağı var, bunda ayçiçek var - ayçiçek yağı olanları almıyorum.

Migros'ta vardı zeytinyağlısı az önce, 22-24TL arasıydı fiyatı galiba.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler en azından daha sağlıklı ve yüzey balığı.

Atın ölümü arpadan olsun, ye yiğidim. Bunlara kalsa sağlıklı bir şey yok zaten senin de dediğin gibi. Paran varsa bilindik, kaliteli, sertifikalı markalardan almaya çalış. Kendi adımı verdiğim ton balıklı sandviçim var, spor sonrası muh-te-şem. Bütün ekmeği önce tereyağıyla yağlıyorsun sonra konservenin yağının çoğunu boşaltıyorsun, içinde kalan yağla karıştırıp ekmeğe dağıtıyorsun. Üstüne bol bol konserve mısır taneler, jalapeno biber turşusu ve son olarak da salam... Kapat ve göm.