remoggs
Hectopat
- Katılım
- 30 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 71
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, ben evde sadece barfikse asılmayla, sıksık kullanarak ve gym'de ağırlıkla barfikse asılarak, çift tarafta da ağır bar tutma yaparak ve plaka tutarak tutuş gücümü artırmaya çalışıyorum. Ek olarak fat grip kullanıyorum. Fakat tutuş gücümü daha çok artırmak istiyorum. Başka verebileceğiniz tavsiye var mı? (not: Beslenmeme, sağlığıma dikkat ediyorum) 13 yaşındayım ve doğalım, sizce ileride şişeleri sıkıp patlatabilecek güce sahip olabilir miyim? Mesela profesyonel kaya tırmanıcılarının da çok iyi bir tutuş gücü var ve bildiğim kadarıyla şişe patlatabilecek güce sahipler. Ben de spor salonu'nda tutuş gücümü bu kadar artırabilir miyim?
