Arkadaşlar, herkese iyi geceler. Öncelikle belirtmeliyim ki son zamanlarda inanılmaz bir zorluk çekiyorum. Kendimi sürekli olarak her şeyi hatalı yapıyor gibi hissediyorum. Bu bir tür kuruntu gibi, örnek vermek gerekirse; sahip olduğum iPhone 11'i sıfırlamam gerekti. Telefonu anneme verecektim, ancak bir süre sonra geri aldım ve tekrar sıfırlayıp kullanmaya karar verdim. Uygulama izinlerini düzenlerken, telefonun bazı bildirimleri veya uygulamaları takip etmemesi gerektiğini düşündüm. Ancak daha sonra, yaptıklarımın ne kadar saçma olduğunu fark ettim. Şu an bile, bu düşünce tarzının ne kadar mantıksız olduğunu biliyorum ancak o anın içindeyken, adeta büyük bir hata yapıyormuşum gibi hissediyorum.
Bu tür düşünceler beni esir aldığında, bir döngü içinde sıkışıp kalıyorum. Bir şeyleri tekrar tekrar yapma isteği, saçma sapan hatalar yapmış gibi hissettiriyor ve bu da beni oldukça rahatsız ediyor. Mesela, Wi-Fi şifresini yanlış yazdığımda bile bunun büyük bir hata olduğunu düşünüyorum. Evet, biliyorum, bu oldukça komik ve saçma görünebilir.
Bu tür düşünceler beni esir aldığında, bir döngü içinde sıkışıp kalıyorum. Bir şeyleri tekrar tekrar yapma isteği, saçma sapan hatalar yapmış gibi hissettiriyor ve bu da beni oldukça rahatsız ediyor. Mesela, Wi-Fi şifresini yanlış yazdığımda bile bunun büyük bir hata olduğunu düşünüyorum. Evet, biliyorum, bu oldukça komik ve saçma görünebilir.
