Uyku düzeni nasıl bozulur?

Bana uyku düzenini nasıl bu hale getiridiğini anlatır mısın? Çünkü 11 uyumak ve 9 kalkmak çok iyi. Gece uykusu en sağlıklısı.
 
Bana uyku düzenini nasıl bu hale getiridiğini anlatır mısın? Çünkü 11 uyumak ve 9 kalkmak çok iyi. Gece uykusu en sağlıklısı.

Ramazan ayında sabah 11'de yatıp akşam 8 gibi kalkıyordum ve gayet memnundum. Fakat bayram başladığı gibi düzeldi uyku düzenim bende anlamadım.
 

Geri
Yukarı