Uyku düzeni nasıl düzeltilir?

cti real

cti real

Hectopat
Katılım
11 Ağustos 2023
Mesajlar
2.911
Makaleler
2
Çözümler
23
Yer
İzmir/Bayraklı
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Galax RTX 2060 Super 3 fan, Ryzen 5 5600, RipJaws 2x8 3200 mHz RAM, B550M, 650W Rampage PSU
------------------------------------------------------------------------------------------------
Excalibur 27 inç 200 Hz monitör, Wraith W75 V2, Fantech Helios II, Wraith Spirit Of Aim, 8BitDo UltimateC2, MCHOSE V9 PRO Icy White, North Bayou F80
------------------------------------------------------------------------------------------------
Playstation 5
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Yaz tatiline girdiğimizden beri iyice dağıttım. Öğlen 2- gece 4 kendimi iyice gece mesaisi yapan fabrika çalışanı gibi hissediyorum. Vampirler bile daha fazla günyüzü görüyordur benden. Nasıl düzeltebilirim bunu? Gece 1 gibi uykum gelir ama nasıl oluyorsa her gün 1 şekilde gece 4'e bağlanıyor. Nasıl düzelteceğim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Eczaneden alıp melotonın uyumadan once uyku duzenını oturtana kadar kullanabılırsın uyumadan 1 veya 1.5 saat once ıc ama kendını alıstırma kısa surelı kullan dogal yollardan denemk ıstersen papatya cayı melısa cayı onerebılırım ve telefon bilgisayar televızyon ızlemeyı bırak uyumadan 1 saat once odan karanlık ve serın olsun uykuya dalman kolaylasır.
 
Exoro dedi:
Eczaneden alıp melotonın uyumadan once uyku duzenını oturtana kadar kullanabılırsın uyumadan 1 veya 1.5 saat once ıc ama kendını alıstırma kısa surelı kullan dogal yollardan denemk ıstersen papatya cayı melısa cayı onerebılırım ve telefon bilgisayar televızyon ızlemeyı bırak uyumadan 1 saat once odan karanlık ve serın olsun uykuya dalman kolaylasır.
Genişletmek için tıkla...
Odam karanlık ancak cehennem ateşi gibi çünkü tüm gün pcm çalışıyor ve kapım kapalı, hava çıkışının sağlanacağı biryer yok bir tek vantilatörüm var. İlaç tercih etmem
 
cti real dedi:
Odam karanlık ancak cehennem ateşi gibi çünkü tüm gün bilgisayarım çalışıyor ve kapım kapalı, hava çıkışının sağlanacağı bir yer yok bir tek vantilatörüm var. İlaç tercih etmem.
Genişletmek için tıkla...

Vantılatorle yatagını bir sure soguk tut ıstedıgın sogukluga ulasınca gırersın yataga melotonın ılac degil takviyedir ama kullanmak ıstemıyorsan bitkisel yollardan deneyebılırsın bende ıse yarıyordu.
 
Exoro dedi:
Vantılatorle yatagını bir sure soguk tut ıstedıgın sogukluga ulasınca gırersın yataga melotonın ılac degil takviyedir ama kullanmak ıstemıyorsan bitkisel yollardan deneyebılırsın bende ıse yarıyordu.
Genişletmek için tıkla...
Hocam vantilatör olmayınca 10 saniye bile duramıyorum.
 

Benzer konular

F
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
931
GerginGörünüşlüAdam
GerginGörünüşlüAdam
roxier
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.102
roxier
roxier
MarkusRuhl
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
338
ATA 1881
ATA 1881
742795
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
Mesaj
0
Görüntüleme
243
742795
742795
Charmy
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
Mesaj
7
Görüntüleme
492
Charmy
Charmy

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı