Uyku düzeniniz nasıl?

Sabah 7 de anca uykum geliyor, 8 de uykuya dalıyorum 2 saat sonra alarmla canlı ders için uyanıyorum 10 dan 1 e kadar zombi gibi canlı ders dinliyorum sonra geri yatıyorum 4 buçukta tekrar canlı ders icin uyanıyorum saat 6 ya kadar tekrar canlı ders sonra kalkıyorum yemek yiyorum falan. Düzenim çok bozuldu spora da ara verdim gece 3 de body antrenmanı yapmak doğru olmaz sanırım. Benim için büyük bi sorun haline geldi artık uyku. 1 gün hiç uyumasam da gece uyuyamıyorum geceleri vampir gibiyim uykum gelmiyor, sabah uykum geliyor.
 
Akşam 10-11, sabah 7-8. Arkadaş, gece istesem uyanık kalamıyorum ben. Fena uykum geliyor, zaten 12'de bir şey yapıyorsam onun başında uyuyakalıyorum.
 
Akşam 17'de uyuyup gece 3'te kalkıyorum.
 
Akşam 10-11 sabah 7.30-8.
 
Berbat uyku problemi çekiyorum ama böyle olmazsada kendime zaman ayıramıyorum,

Pazartesi Salı - Sabah 7 Akşam 1, Çarşamba Perşembe Cuma Sabah 6 Akşam 12, hafta sonu Sabah 10 Akşam 1-2.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…