Uyku düzeniniz nasıl?

Uyumuyorum. 2-3 gündür böyle.

Öğlen 3 veya 3.30 gibi yatıyorum akşam 8.30 gibi kalkıyorum. Saat gibi her gün değişiyor uyku düzenim. İlk başlarda sabah 8 de yatıyordum öğlen vakti kalkıyordum sonra git gide ileriye gitti, saat 3'e kadar geldi.

L1ghtninG dedi:

4.30 gibi yatıp 9'da ders için kalkıyorum. Sonra 11:30'da yatıp 14 civarı uyanıyorum. Baya değişik anlayacağın

Genişletmek için tıkla...

Hocam 9'da kalktığınızda başınız ağrımıyor mu? 4 buçuk saat uyuyorsunuz ilk başta.

Sabah 7-8 gibi yatıyorum 16.00-17.00 arası uyanıyorum. Ramazan sonrası düzelmesi umuyorum.

wontagadra dedi:

Hocam 9'da kalktığınızda başınız ağrımıyor mu? 4 buçuk saat uyuyorsunuz ilk başta.

Genişletmek için tıkla...

Ağrıyor dostum da idare ediyoruz artık

Gece 4.00-6.00 arası yatıp 9.30'da kalkıyorum.

04-12

4 de yatıyorum 9 da kalkıyorum

Rezalet bir durumda benimki

Ramazan'a girmeden önce berbat bir durumdaydı, sabah 7 gibi yatıp akşamları uyanıyordum, çok fazla uğraş sonucunda uykumu düzelttim; gece 12'de yatıp sabah normal saatte kalkmaya başlamıştım. Ramazan'a girdiğimizden beri yine bozuldu ve sabah 9-10 gibi yatıp akşam iftar vaktinde kalkıyorum.