- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.093
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Sorum başlıktadır. Sabah 6, 7 gibi yatmaktayım, akşamüstü 4, 5 gibi uyanmaktayım. Uyumak için denediğim taktikler şunlar;
1- Garip bir bitki ile papatyayı karıştırıp papatya çayı yapmak.
2- Geceleri yemek yememek.
3- Loş ışık kullanmak.
4- Bir şeyler dinleyerek, izleyerek uyumaya çalışmak.
5- Gün içinde kendimi yormaya çalışmam.
6- 1 gün boyunca uyumayıp, ertesi gün uyumaya çalışmak.
Sabah 6 olmadan en ufak bir uyku belirtisi göstermiyorum, denediğim taktiklerde bunlar. Sizin bildiğiniz başka taktik varsa önerirseniz sevinirim.
1- Garip bir bitki ile papatyayı karıştırıp papatya çayı yapmak.
2- Geceleri yemek yememek.
3- Loş ışık kullanmak.
4- Bir şeyler dinleyerek, izleyerek uyumaya çalışmak.
5- Gün içinde kendimi yormaya çalışmam.
6- 1 gün boyunca uyumayıp, ertesi gün uyumaya çalışmak.
Sabah 6 olmadan en ufak bir uyku belirtisi göstermiyorum, denediğim taktiklerde bunlar. Sizin bildiğiniz başka taktik varsa önerirseniz sevinirim.
