Uyku nasıl giderilir?
- Konuyu başlatan evrN
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 37
- Görüntüleme 4.348
Yattığın odanın düzgün havalanması bayağı fark yaratıyor. Odan küçükse kapısını örtüp yatıyorsan sabaha kadar havası çok kötüleşir. Bir de akşamları terliyorsan ya da üşüyorsan gene uykunu bozar bu durum.
Yediğin yemeklerde etken mesela ben karbonhidrat ağırlıklı beslenince 1-2 saat halsizlik yaşıyorum. Bazı insanlar halsizliğine rağmen kendini işine dersine verebiliyor. Ya da o yorgunluğu daha az daha çok yaşayabiliyor. Günlük aldığın protein miktarı vitamni ve mineral miktarıda halsizlik ve uykunu etkileyebilir.
Odan çok aydık ise yatarken 3D göz bandı ya da siyah perde alabilirsin. Gürültüden dolayı uyanıyorda olabilirsin. Bunun içinde kulak tıkacı takıp yatabilirsin. Ben sürekli kullanıyorum kulak tıkacını sünger olanları sıkıp kulanığınıza yerleştirince kulağınızda şişiyor. Sünger ısınınca da yumuşuyor ondan dolayı rahatsızlık vermiyor.
Yediğin yemeklerde etken mesela ben karbonhidrat ağırlıklı beslenince 1-2 saat halsizlik yaşıyorum. Bazı insanlar halsizliğine rağmen kendini işine dersine verebiliyor. Ya da o yorgunluğu daha az daha çok yaşayabiliyor. Günlük aldığın protein miktarı vitamni ve mineral miktarıda halsizlik ve uykunu etkileyebilir.
Odan çok aydık ise yatarken 3D göz bandı ya da siyah perde alabilirsin. Gürültüden dolayı uyanıyorda olabilirsin. Bunun içinde kulak tıkacı takıp yatabilirsin. Ben sürekli kullanıyorum kulak tıkacını sünger olanları sıkıp kulanığınıza yerleştirince kulağınızda şişiyor. Sünger ısınınca da yumuşuyor ondan dolayı rahatsızlık vermiyor.
wvolgarx
Femtopat
- Katılım
- 30 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 42
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Seni heyecanlandıran şeyleri yap heyecanlanmak her zaman uykumu gider miştir.
St4B0l1zm4
Decapat
- Katılım
- 1 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 236
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Üşenme, zayıflığı reddet, muhtemelen bulunduğun durum büyük oranda psikolojik.
Zihnini açacak bir takım aktiviteler yapabilirsin, duvar tenisi oynamak gibi. Ve kafein, kokain kadar etkili değil ama öldürmüyor ve yasal.
Zihnini açacak bir takım aktiviteler yapabilirsin, duvar tenisi oynamak gibi. Ve kafein, kokain kadar etkili değil ama öldürmüyor ve yasal.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Denizci
Uyku ilacı kullanman gerek ben kullanıyorum ATI bile devirir istersen ismini söyleyeyim reçetesiz satılıyor.
Olga666
Kilopat
- Katılım
- 11 Aralık 2020
- Mesajlar
- 5.218
- Çözümler
- 28
@nospanti Öyle beğenmedim atıp kaçmak yok. Ne oldu, kuyruk acın nedir? Kahve en iyi çözümdür demişim, yalan mı? Kafein denen madde enerjik kalmamızı sağlıyor. Kahvede de bol bulunur, özellikle filtre kahvede. Kendinizi meşgul edin dememin nesi yanlış? Bir yere dalarsanız demişim. Siz 1 gün uykusuz kalıp, bir yere dalınca uyumuyor musunuz? Nedir arkadaşım bu beğenmedim sevdanız?
weoji0
Hectopat
- Katılım
- 14 Haziran 2021
- Mesajlar
- 366
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sana 25mg efedrin, 800mg kafein yazıyorum ( denemeyin sakın, şaka amaçlı )
nospanti
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- - İşlemci = AMD Ryzen 7 5800x3d
- Anakart = MSI MAG B550 Tomahawk
- Ekran kartı = Sapphire Rx 6900 Xt Nitro+Special
- Ram = Corsair Vengeance RGB Pro SL 64GB 3600mhz (16+16+16+16)
- İşlemci Soğutucu = Deepcool Lt720 360mm
- Kasa = DeepCool CH560 Dijital
- Güç kutusu = MSI MPG A750GF 750W 80+ Gold
SSD
1- Goodram px700 1TB
2- Kingston FURY Renegade 2TB
HDD
- 2TB WD Blue SATA6 7200rpm 256MB
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Komando
Bro kahve bende uyku yapıyor ve kafein bağımlılık yapan bir madde o yüzden tavsiye etmem, ayrıca haftada toplam 36 saat uyuyorum mesai sistemi sağolsun ve haftanın bitti gün yani gece mesaisinden (22:30/06:30) çıktığım gün, günüm çöp olmasın diye hiç uyumuyorum( yani toplam 34 saat uyanık kalıyorum) ve bunun için hiç kahve kullanmam gerekmedi
Son düzenleme:
cilgin.cizer
Hectopat
- Katılım
- 12 Nisan 2021
- Mesajlar
- 231
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kafein yoksunluğu 4-5 günde geçer, ciddi maddelerle kıyaslanmamalı.
Ustam başın ağrımıyor mu ya nasıl yaşıyorsun öyle alışıyor mu bünyen zamanla? Cumartesi pazar öyle yaptım sonra 9 saat uyudum yetti ama zararlı gibi geliyor bana.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Flash Bellek açılmıyor, bilgisayarda görünmüyor- Retrover77
- Mesaj: 11
-
-
-
