S
Silinen üye 185173
Ziyaretçi
Selamlar, şu an uykum var ve dikkatim dağınık uykumu kaçırmak istiyorum. Siz uykunuz varken hangi yöntemleri uyguluyorsunuz ve uykunuz kaçıyor?
Sağlıklı bulmuyorum, ayrıca gereksiz pahalı.
Onu almak için dışarı çıkıp satan bir yer bulmalıyım, nerede satılıyor bilmiyorum almadığım için. Çıkıp almayada üşeniyorum. Dışarı çıkıp 1 tur evin etrafında dönsem uykum kaçar bence.Uyumamak çok sağlıklı sanki, Tüm hormon dengen bozuluyor uyumayınca.
Gelişme çağındasın, uykuya önem ver çok pişman olursun.Onu almak için dışarı çıkıp satan bir yer bulmalıyım, nerede satılıyor bilmiyorum almadığım için. Çıkıp almayada üşeniyorum. Dışarı çıkıp 1 tur evin etrafında dönsem uykum kaçar bence.
8 saatlik uyku yeter bence?Gelişme çağındasın, uykuya önem ver çok pişman olursun.
Arkadaşların da dediği gibi kişiden kişiye, günlük yaşantına göre değişir. Ben ağır spor yapıyorum onun dışında gün içinde oturmama rağmen 10 Saatlik uyku ile anca kendime geliyorum.8 saatlik uyku yeter bence?
Yaz helvasıda olur heralde.Maden suyu ve elma hafif tatlı uykuyu kaçırıyor. Onun dışında bazen sade veya az şekerli kahve yanına da helva ekmek de güzel oluyor. Helvanın amacı enerji kaynağı ve şeker düşmesini engellemek.
Yaz helvasıda olur heralde.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.