Uykusuzluk İçin Ne Yapılmalı?

Sınav haftasındayım ve çalışmam lazım gece 2-3 gibi yatıp 7.50 gibi kalkıyorum. Okulda sıkıntı yok ama okuldan gelince de uyumaya fırsatım olmuyor. Uyumamam lazım ne yapabilirim?

Günde ortalama 5-6 saat uyuyorum acikcasi bana cok bile geliyor (Pazar günleri haric). Buna ragmen uykum gelmezse genelde balli ilik süt iciyorum, tavsiye ederim sanki Miller mübarek hemen uyuturuyor ahahhahahaa :)
 
ben burda çile çekiyorum 5 saat uyuyunca
Bünye ile alakali olabilir genelde maksimum 6 saat uyuyorum cok yorgumsam 7 saat falan. Haaa rekorlara kosacaksak 27 saat uyumuslugum var. Uyandim yemek yedim yine uyudum falan karistirma gencligi.
Buraya konu açıp; yorumları beğenip, teker teker okuyacağına git uyu arkadaş. Bunun bir taktiği falan yok, uykusuzluğun en iyi çaresi uykudur.
Aha kilit yorum bu ve arkadasa hak veriyorum :)
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Geri
Yukarı