Nasıl uyurum veya nasıl hızlı zaman geçiririm?
Laktoz hassasiyetin yoksa normal süt, varsa laktozsuz süt içmeni öneririm. Sütün içindeki triptofan epifiz bezinizden melatonin hormonunun salgılanmasını tetikliyor. Bu da uykunuzu getirecek, rahat uyumanızı sağlayacaktır.Nasıl uyurum veya nasıl hızlı zaman geçiririm?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.