ahmet_kıran
Hectopat
Yardımınız dokunursa sevinirim ayran iç, uyku hapı şurubu kullan, kitap oku gibi şeyler demezseniz sevinirim.
Uyuyamıyorum
- Konuyu başlatan ahmet_kıran
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 25
- Görüntüleme 1B
hergeceaglıyorum
Hectopat
- Katılım
- 6 Mart 2021
- Mesajlar
- 1.068
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 1
Gripin - Beş şarkısını aç. Tak kulaklığı kapat gözlerini. Sonra teşekkür edersin.
maydonozdiyarı
Hectopat
- Katılım
- 25 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.494
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yani uyuma uzmanı değilim ama koyun saymaktan başka bir şey bulamadım sana. Telefona bak gözünü biraz ağrıtır ama uykun gelir yavaş yavaş.
KS
KS
ahmet_kıran
Hectopat
Bütün gün bilgisayardayım hiçbir şey olduğu yok.
Thehel
Decapat
- Katılım
- 11 Haziran 2020
- Mesajlar
- 198
- Çözümler
- 1
Sorun bütün gün bilgisayarda olman olabilir. Sürekli olarak mavi ışığa maruz kalıyorsan uykunun gelmemesi çok normal.
Gece vakti bilgisayar kullanırken, windows ayarlarından gece ışığı modunu açabilirsin ayrıca bu ışığı ayarlardan daha da sarartıp mavi ışığı en az seviyeye indirebilirsin. Uykun çok daha çabuk gelecektir.
KS
KS
ahmet_kıran
Hectopat
Kanka Windows 8.1 kullanıyorum daha ayrıntılı anlatsana.
ArdaDnz
Decapat
- Katılım
- 18 Aralık 2021
- Mesajlar
- 577
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Olabildiğince sabit durup gözlerinizi kapatın. 1 2 kere derin nefes alıp verin. Genelde uykum gelmediğinde 10 dakika sabit durunca uyuyorum direkt ki bu zaten kanıtlanmış bir şey 15 dakika minimum hareket ederseniz uykuya dalarsınız. Allah rahatlık versin..
KS
KS
ahmet_kıran
Hectopat
Kanka biliyorum bu bilgiyi fakat uykum yokken yatakta gözlerimi kapatsam bile kendisi açılıyor sağa sola tepiniyorum yatakta Allah çarpsın.
Wilfaelor
Centipat
- Katılım
- 31 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 1.974
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 5
Psikoloğa git, madem bizim verebileceğimiz basit "ayran iç, kitap oku, uyku ilacı al." tavsiyelerimizi dinlemek istemiyorsun daha profesyonel olan birine içini açabilirsin, zira burada kimse sana büyülü uyku getiricini veremeyecek.
