Vücudum yağlı mı?

Yağlısın, kimse iyi niyetle yazmasın. Gerçekler her zaman daha mutluluk vericidir uzun vadede. Kilonu koruman gerek evet, bunu da fitnessta yapabiliyorsun. En basit olanı şu, kalori açığı bırak, yağlı yeme. Fitnesstan sonra protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslendiğinde kilonu koruyarak hem kas yapmış olacaksın hemde yağların eriyecek.

Ben bu programla 85 kilo olan ve yağlı arkadaşımı benden güçlü hale getirdim.

Hocam ne yaptınız hocam? Sek zeytin yağı falan mı içtiniz kilonuz bayağı az çünkü.

Bence çok normal bir durum çünkü biz yüzme kursunda iken herkesin göbek kısımları öyleydi.
Birçok kişinin göbek kısımları öyle takma yani kafana.

Ye gitsin daha 13 yaşındasın kilo falan vermeye uğraşma. Birkaç seneye boyun uzamaya başlayınca o kilo az bile gelebilir.

White Chocolate Mocha dedi:

Ye gitsin daha 13 yaşındasın kilo falan vermeye uğraşma. Birkaç seneye boyun uzamaya başlayınca o kilo az bile gelebilir.

Genişletmek için tıkla...

Hocam sorun kiloda değil, yağda. Kilosu gayet iyi.

Boyuna göre kilon güzel ama vücudun biraz yağlı duruyor kardeşim biraz yeme içme ve hafif sporla toparlanır.

Bu yaşta bunları düşünmene gerek yok.

Boyuna göre kilon normal. Ama fotoğrafta hafif yağlı gibi duruyor.
Bana sorarsan üstteki arkadaşın da dediği gibi bu yaşta bunları düşünmene gerek yok. Boy attıkça daha zayıf durmaya başlarsın ve daha iyi durur vücudun. Şimdilik takma. Ama hayvan gibi de yeme.

Hayrullay27 dedi:

Vücudum yağlı mı? 13 yaşındayım 167 boy 62 kiloyum. Sizce yağlı mı?

Sürprizbozan

Eki Görüntüle 1217511

Genişletmek için tıkla...

Vücüdun yağlı gözükmüyor fakat hafif yağlısın 59-60'lara düşersen daha iyi olabilir

acv dedi:

Bıngıl bıngıl.

Genişletmek için tıkla...

Boşluğuma geldi güldüm.