Vücut geliştirme sporu yaparken halter sporuna girmek mantıklı mı?

Fatih ALEMDAR · 25 Eylül 2023

Arkadaşlar vücut gelişiyorum, Gym'e gidiyorum. Bugün okulda beden eğitimi öğretmeni halter sporu için girecek kişileri sordu. Fitness ile aynı anda yapmamın bana faydaları ve zararları ne olur?

emirmertbaserr · 25 Eylül 2023

GYM ile birlikte bunlara hazırlanmak öncelikle vücut adaptasyonunu bozacaktır. Ayrıyeten daha fazla enerji yakımı ve kalori açığınız oluşacak. Kaslarda yine hasar onarım devam döngüsüne devam edecek. Ama vücut bu tür bir spora alışık olmadığı için ağrılarla karşılaşırsınız yüksek ihtimal.

Fatih ALEMDAR · 25 Eylül 2023

emirmertbaserr dedi:
GYM ile birlikte bunlara hazırlanmak öncelikle vücut adaptasyonunu bozacaktır. Ayrıyeten daha fazla enerji yakımı ve kalori açığınız oluşacak. Kaslarda yine hasar onarım devam döngüsüne devam edecek. Ama vücut bu tür bir spora alışık olmadığı için ağrılarla karşılaşırsınız yüksek ihtimal.

Ama spor olarak önceliğim vücut geliştirme. Az da olsa zararı/zorluğu olacaksa yapmam. Özellikle de kalori açığı oluşacak, tahminimce bu benim için sorun olacaktır. 1 saatlik halter nereden baksanız 500 kaloriye kadar yakıyormuş, ve bu az bir sayı değil.

emirmertbaserr · 25 Eylül 2023

Fatih ALEMDAR dedi:
Ama spor olarak önceliğim vücut geliştirme. Az da olsa zararı/zorluğu olacaksa yapmam. Özellikle de kalori açığı oluşacak, tahminimce bu benim için sorun olacaktır. 1 saatlik halter nereden baksanız 500 kaloriye kadar yakıyormuş, ve bu az bir sayı değil.

Deneme imkanınız varsa deneyin, ikisini bir arada yürütmek biraz cesaret ve enerji istiyor. Şahsen okul, spor, halter kaldıramazdım ben.

Vücut geliştirme sporu yaparken halter sporuna girmek mantıklı mı?

Ayrıntılı düzenleme

Fatih ALEMDAR

Hectopat

emirmertbaserr

Centipat

Fatih ALEMDAR

Hectopat

emirmertbaserr

Centipat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz