Vücut şekilleri tamamen genetik midir?
- Konuyu başlatan Seçkin15
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 377
-
- Etiketler
- dış görünüş fitness sağlık spor vücut geliştirme
Genetik yatkınlık büyük bir belirleyici olsa da nihai değildir. Ancak henüz ergenliğinizi tamamlamadan yapacağınız sporun testesteron seviyesine etkilerini mutlaka takip edin. Hormon yüksekliğinin yan etkileri hoş değil.
x4manjou
Centipat
- Katılım
- 11 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 56
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
hocam bende 14 yaşındayım spora başlamayı düşünüyorum acayip güçsüzüm birisi bana vursa zar zor karşılık veririm hep yeniliyorum nasıl güçleneceğim
Genetik önemli bir faktör kasların bağlantı noktaları gibi şeyler tamamen genetiktir ancak bodybuildingle uğraşarak vücuduna iluzyon katabilirsin başla zaten ilk defaysa değişimi kısa sürede hissedeceksin
Dövüş sporları ve Fitness sporlarının arasında fark var. Eğer kendini savunmayı öğrenmek istersen savunma sanatları öğren çünkü önemli olan %80 teknikdir ama fitnessda da hem kas inşa edebilir hem güçlenebilirsin kendi tercihin
mhmt_6
Decapat
- Katılım
- 28 Ocak 2023
- Mesajlar
- 317
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tamamen genetik değil. Ancak etkisi büyük. Şunu unutma hangi genetikte olursan ol vücudun eski halinden daha estetik olacak. Omuz göğüz açın büyükse üst vücut genetiğin sağlam olur. Alt vücut çalıştıkça belli olur önden yorumlanamaz.
Wanhedaa
Hectopat
- Katılım
- 15 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.668
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 27
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Thermaltake S200 TG White Kasa 700W Gold Psu
AMD Ryzen 5 7500F İşlemci
Msi B650M Anakart
4070 Super Zotac Gaming Ekran Kartı
32 GB Ram
2Tb m.2 SSD
Windows 11 Pro işletim sistemi
- Cinsiyet
- Kadın
Vücut şeklinin genetiği çalıştıkça belli olur. Spor yapmamış birinin istediği fiziğe kavuştuğunda nasıl görüneceği önceden belirlenemez.
mhmt_6
Decapat
- Katılım
- 28 Ocak 2023
- Mesajlar
- 317
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam üst vücut için bir ön tahmin yürütülebilir.
Wanhedaa
Hectopat
- Katılım
- 15 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.668
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 27
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Thermaltake S200 TG White Kasa 700W Gold Psu
AMD Ryzen 5 7500F İşlemci
Msi B650M Anakart
4070 Super Zotac Gaming Ekran Kartı
32 GB Ram
2Tb m.2 SSD
Windows 11 Pro işletim sistemi
- Cinsiyet
- Kadın
Kişiden kişiye değişir hocam.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.456
- Çözümler
- 5
Üst vücut için tahminini bir tek köprücük kemiklerinin genişliğine göre yapabilirsin onun dışı kas bağlantıları vs. Çalıştıkça belli olur.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.228
- Çözümler
- 7
Uzun zamandır boks yapıyorum lakin boyuma oranla çok zayıftım ve çelimsiz bir görüntüm vardı. Fitness'a başlayıp kilo aldım kas yaptım şimdi halimden memnunum. Eğer kendini güçsüz görüyorsan bir yerden başlamak zorundasın, 2 spor birden zor olabilir önce hangisini seçeceğine karar ver.
Kendimden örnek vereyim boy 1.86 fitness a başlamadan önce 60-61 kiloydum iskelet gibiydim lakin köprücük kemiğim genişti ne kadar zayıf olsam da omuzlarım geniş duruyordu yani.
2 yıldır fitness a gidiyorum şuan 83 kiloyum hem omuzum eskisine göre çok çok daha genişledi, tişört falan giydiğimde omuz ve trapez direkt belli ediyor sağlam duruyor. Tamamıyla üçgen vücut için sadece bunlar yetmez büyük sırt ve kanat kasları lazım üstüne de ince bir bel. Sırt halledilir fakat bel daha çok genetiktir, her kilo alışınızda beliniz kalınlaşıyor ise zor olabilir.
Son düzenleme:
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
YouTube Shorts'da kullanılan AI seslendirmesi nasıl yapılıyor?- envertalan
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
