Yağ oranı düşürücü sıkı diyet önerisi

KaanVgen

KaanVgen

Centipat
Katılım
5 Eylül 2022
Mesajlar
38
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar simdi sizden bir ricam var. Yag oranimi dusurmek icin guzel bir diyete ihtiyacım var. Metobolizmam biraz kötü. Fittnes sporuyla ugrasiyorum 5 aydir 160 gr proteinli bayağı sıkı zorlu bir diyet lazım bana. Simdiden hepinize teşekkür ederim.
 
KaanVgen dedi:
163 62 boyuma göre kilom fazla kalıyor.
Genişletmek için tıkla...
Tam tahmin ettiğim gibi. Hocam kilonuz normal. Ama yağ oranınız yüksek “Skinny Fat” denilecek bir vücuttasınız. Amacınız yağ yakmak değil kas kütlesi kazanmak olmalı. Aksi takdirde kilo vermeye çalışırsanız bağışıklığınız çok düşer.
 
Trilemma dedi:
Tam tahmin ettiğim gibi. Hocam kilonuz normal. Ama yağ oranınız yüksek “skinny fat” denilecek bir vücuttasınız. Amacınız yağ yakmak değil kas kütlesi kazanmak olmalı. Aksi takdirde kilo vermeye çalışırsanız bağışıklığınız çok düşer.
Genişletmek için tıkla...

Hocam yani diyeti falan bırakıp ağır idmanlarla basmaya devammı etmeliyim tam anlamadım.
 

Benzer konular

LEGEND.35
Yağ oranı azaltmak için sağlam diyet programı önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
290
Pluxy01
Pluxy01
A
Yağ yakımı için diyet programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
80
Arpenix
A
ACExACE
Yağ oranı düşürmek
Mesaj
6
Görüntüleme
355
Onur Kaan Arslan
Onur Kaan Arslan
Volkankerem
Diyetisyen makinesi %12 yağ oranı doğru mu?
Mesaj
6
Görüntüleme
138
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
john wicks
Yağ oranı nasıl düşürülür?
Mesaj
4
Görüntüleme
107
john wicks
john wicks

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı