Sık Sorulan Sorular

JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Yağ oranını düşürüp damarlara sahip olmak

Konuyu başlatan egedu2
Başlangıç Tarihi 13 Nisan 2023
Mesaj 1
Görüntüleme 169

egedu2

Hectopat

13 Nisan 2023

#1

Arkadaşlar yağ oranımı düşürüp kollarımı ve vücudumu nasıl damarla sahip ederim? Karın kasım'ı nasıl belirgin hale getiririm? Yağ oranımı nasıl düşürebilirim yani? Kas kütlem var.

Son düzenleyen: Moderatör: 13 Nisan 2023

cinar_yasarrr

Hectopat

13 Nisan 2023

#2

İlk önce TDEE'ni hesaplayacaksın, hesapladıktan sonra orada bir sayı çıkıyor işte o senin kalorin. Ondan günde 500-750Kcal arası az al.

Benzer konular

Yağ oranını düşürmek parçalı kaslara sahip olmak için ne yapılmalı?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 241

Yağ oranını düşürmek

Mesaj: 4

Görüntüleme: 697

Yağ oranını düşürmek için tavsiyeler

2

Mesaj: 17

Görüntüleme: 611

Yağ oranını düşürmek için nasıl besinler tüketilmeli?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 182

19 Ağustos 2023

%20 yağ oranını 1 ayda nasıl düşürebilirim?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 435

Dinozorolmakistedim

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Yeni konular

React için kaynak önerisi
- Berat.xx56
- Bugün 01:58
- Mesaj: 2
Web Programlama
Dönüştürücü ile ASUS VG258QR monitörden yüksek Hz alınabilir mi?
- Thaelith
- Bugün 01:58
- Mesaj: 2
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
B
25-30 bin TL'ye sistem önerisi
- Boniform
- Bugün 01:56
- Mesaj: 1
Marka ve Hazır Bilgisayarlar
K
Kulaklığın mikrofonu çalışmıyor
- KenyAli
- Bugün 01:56
- Mesaj: 2
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
Elektronik Apple magic keyboard 7.599 TL
- ExellionTR
- Bugün 01:54
- Mesaj: 3
İndirim Köşesi
MW 3 Warzone'da silah nasıl açılır ve level nasıl kasılır?
- Randro
- Bugün 01:50
- Mesaj: 1
Battle Royale
1.500 TL'ye kadar membran klavye önerisi
- Erkan.Dev
- Bugün 01:50
- Mesaj: 2
Klavye
HP Victus 16 CPU kullanımı dalgalanıyor
- tariko00
- Bugün 01:43
- Mesaj: 3
Gaming Laptop
S
Hatırlanmayan e-posta nasıl bulunur?
- sweetc4n
- Bugün 01:42
- Mesaj: 5
Web Servisleri
G
Hawk Fab V4 kol desteği yüksek kalıyor
- gokhan1799a
- Bugün 01:38
- Mesaj: 2
Oyun Koltuğu
PC Manager Smart Boost nedir?
- ckctv
- Bugün 01:36
- Mesaj: 2
Sistem Araçları
K
DDoS nasıl engellenir?
- KUTTİ
- Bugün 01:33
- Mesaj: 3
İnternet Erişimi
Orijinal saatin çakma saatten farkı nedir?
- serhatcandev
- Bugün 01:30
- Mesaj: 9
Saatler
30 kilo verince deri sarkması olur mu?
- ÖylesineBiri01
- Bugün 01:26
- Mesaj: 15
Sağlık
C
LG monitör 144Hz olmasına rağmen kasıyor gibi hissettiriyor
- Crispy
- Bugün 01:25
- Mesaj: 3
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları

Yeni mesajlar

Definasyonda doğru kalori alımı nasıl olmalı?
- SupplementGurmesi
- Az önce
Fitness
Orijinal saatin çakma saatten farkı nedir?
- ZCPS21
- 3 dakika önce
Saatler
T
Manjaro GNOME vs Fedora GNOME
- tensa_zangetsu
- 4 dakika önce
GNU/Linux
40 bin TL okul ve iş ağırlıklı hafif laptop önerisi
- t_a_c
- 4 dakika önce
Dizüstü Bilgisayarlar
L-Carnitine ve Burner aynı anda kullanılabilir mi?
- SupplementGurmesi
- 6 dakika önce
Fitness
VGN VXE V1 alınır mı?
- RadaSchumi
- 7 dakika önce
Oyun Kulaklığı
Razer BlackShark V2 X mikrofon algılamıyor
- berkerew
- 7 dakika önce
Oyun Kulaklığı
Z
RX 590 oyunlarda 80 dereceyi görmesi normal midir?
- Zankishu
- 8 dakika önce
Ekran Kartı
RTX 4060 Ti 2K için yeter mi?
- Noyan_TR01
- 8 dakika önce
Ekran Kartı
RX 6800 XT sisteme yüksek Hz monitör önerisi
- Halit Ildız
- 10 dakika önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
Torrent'ten indirme yaparken CPU kullanımı artıyor
- normalbiradam456
- 11 dakika önce
Web Servisleri
Google'da daha önce girilen siteler belli olmuyor
- nefti
- 12 dakika önce
İnternet Araçları
A
Gece mi oyun oynarsınız yoksa sabah mı?
- ahmetlik
- 13 dakika önce
Konu Dışı
RDR2 de tek atla tüm oyun biter mi?
- Wlixe
- 18 dakika önce
Rol Yapma Oyunları
A
Fallout 4 %100 Türkçe Yama
- aragornxx
- 25 dakika önce
Türkçe Yama

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi