%20 yağ oranını 1 ayda nasıl düşürebilirim?

G

gods

Hectopat
Katılım
16 Ağustos 2020
Mesajlar
333
Çözümler
1
178 boy. 64 kilo. Yağ oranım da %20. Sanırım skinny fat sınıfına giriyorum. Kilomu çok kaybetmeden nasıl yağ oranımı düşürürüm. Yemek olarak nelerden uzak durmalıyım? Hangi yemeklere ağırlık vermeliyim? Tavsiyeleriniz neler?
 
Kankam bende de aynı durum var ya kiloyu koruyup yağlı yiyeceklerden uzak durmaya çalış protein cok al karbonhidrattan da kıs diye okudum geçenlerde uygulamaya başladım ben de geçen.
 

Benzer konular

berkesst
Yağ oranını düşürmek
Mesaj
4
Görüntüleme
715
Ahmet Metin
Ahmet Metin
B
Yağ oranımı nasıl daha hızlı düşürebilirim?
2 3 4
Mesaj
31
Görüntüleme
1B
dxgl
dxgl
B
Yağ oranını düşürmek için nasıl besinler tüketilmeli?
Mesaj
1
Görüntüleme
197
Bilmiyorumbea
Bilmiyorumbea
H
Yağ oranını düşürmek için tavsiyeler
2
Mesaj
17
Görüntüleme
676
hasanyakup
H
Catflowers
Yağ oranını azaltmak için hazırlamış olduğum program nasıl?
Mesaj
8
Görüntüleme
882
Catflowers
Catflowers

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı