Bu konu hala mı devam ediyor
arkadaş ne kadar kişisel destek sağlık uzmanı, profesyonel antrenör varmış içimizde be
arkadaş yeter artık bir kendinize bakın ondan sonra kardeşim kilolusun deyin Allah aşkına. Yok cipsin ne marka yok nasıl besleniyorsun. 5 sayfa mesaj var erindim okumaya ama çoğu boş aga ya.
Kısa ve net özetleyeceğim size. Ekmek tüketmeyin gidin fazla yemek yiyin ev yemeği ama ekmek tüketmeyin (makarnayı da ev yemeği diye sayıp 5 tabak gömmeyin tabii ki) boş boğazlıkta yapmayın cips yeme aga işte yeme. Obez olur muyum diye soruyorsun yeme işte. Yılda bir iki kere anca yersin olur biter.