YKS senesinde nasıl zayıflanabilir?

CanVolteX · 13 Ağustos 2024

YKS sınavına hazırlandığım için ve evime uzak olduğu için spor salonuna gidemeyeceğim, evdede spor yapamam. Sınava hazırlanırken zayıflamak için nasıl bir diyet önerebilirsiniz? Tek öğün beslenecektim(güne 300-400 kalori alacak şekilde.) Kalp krizi geçirirsin, sağlık sorunların olur denildiği için vazgeçtim. Ne yapmalıyım?

Crowzz1903 · 13 Ağustos 2024

CanVolteX dedi:
YKS sınavına hazırlandığım için ve evime uzak olduğu için spor salonuna gidemeyeceğim, evdede spor yapamam. Sınava hazırlanırken zayıflamak için nasıl bir diyet önerebilirsiniz? Tek öğün beslenecektim(güne 300-400 kalori alacak şekilde.) Kalp krizi geçirirsin, sağlık sorunların olur denildiği için vazgeçtim. Ne yapmalıyım?

Hedef kilonuz ne kadar.

Viktor Reznov · 13 Ağustos 2024

Hayatınızı belirleyecek bir sınav 1 yıllık spor sürecinizden çok daha önemli emin olun. 1 yıl spora gitmezseniz bir şey kaybetmezsiniz.

Günlük 400 kalori gibi bir hedefiniz olmasın sakın, sağlık açısından çok kötü zamanlar geçirirsiniz. Bir sene daha kilolu kalın seneye halledersiniz.

Crowzz1903 · 13 Ağustos 2024

CanVolteX dedi:
YKS sınavına hazırlandığım için ve evime uzak olduğu için spor salonuna gidemeyeceğim, evdede spor yapamam. Sınava hazırlanırken zayıflamak için nasıl bir diyet önerebilirsiniz? Tek öğün beslenecektim(güne 300-400 kalori alacak şekilde.) Kalp krizi geçirirsin, sağlık sorunların olur denildiği için vazgeçtim. Ne yapmalıyım?

Kankam kaç kilo vermen gerekiyor onu yazarsan yardımcı oluruz önünde 8-9 aydan fazla var son aylar diyet yapmazsınız zaten.

CanVolteX · 13 Ağustos 2024

Crowzz1903 dedi:
Kankam kaç kilo vermen gerekiyor onu yazarsan yardımcı oluruz önünde 8-9 aydan fazla var son aylar diyet yapmazsınız zaten.

Şu an 95 kilyoum ideal 60 ama 70 olsam da yeter.

Viktor Reznov dedi:
Hayatınızı belirleyecek bir sınav 1 yıllık spor sürecinizden çok daha önemli emin olun. 1 yıl spora gitmezseniz bir şey kaybetmezsiniz.

Günlük 400 kalori gibi bir hedefiniz olmasın sakın, sağlık açısından çok kötü zamanlar geçirirsiniz. Bir sene daha kilolu kalın seneye halledersiniz.

Üniversiteye bu halde gitmek istemiyorum sınavdan sonra da 3-4 ayda sağlıklı bir şekilde zayıflayamam herhalde.

LemonTree68 · 13 Ağustos 2024

Viktor Reznov dedi:
Hayatınızı belirleyecek bir sınav 1 yıllık spor sürecinizden çok daha önemli emin olun. 1 yıl spora gitmezseniz bir şey kaybetmezsiniz.

Günlük 400 kalori gibi bir hedefiniz olmasın sakın, sağlık açısından çok kötü zamanlar geçirirsiniz. Bir sene daha kilolu kalın seneye halledersiniz.

Olabilir hocam niye olmasın. Sağlıklı bedende sağlam akıl olur. günde 1 saat sporunu yapmasında bence bir sakınca yok. 400 kalori kısmına katılıyorum.

Viktor Reznov · 13 Ağustos 2024

LemonTree68 dedi:
Olabilir hocam niye olmasın. Sağlıklı bedende sağlam akıl olur. günde 1 saat sporunu yapmasında bence bir sakınca yok.

Salon evine uzakmış, evde de spor yapamayacakmış o yüzden öyle bir beyanda bulundum.

CanVolteX dedi:
Üniversiteye bu halde gitmek istemiyorum sınavdan sonra da 3-4 ayda sağlıklı bir şekilde zayıflayamam herhalde.

3-4 ayda hayalindeki vücuda kavuşamazsın ancak gözle görülür bir fark elde edersin. 1 sene boyunca yapabileceğin en olası durum yürüyüşe çıkmak ve az yemek.

YKS senesinde nasıl zayıflanabilir?

Ayrıntılı düzenleme

CanVolteX

Kilopat

Crowzz1903

Centipat

Viktor Reznov

Kilopat

Crowzz1903

Centipat

CanVolteX

Kilopat

LemonTree68

Hectopat

Viktor Reznov

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz