Yüksek trapez sorunsalı

ZCPS21 dedi:

Omuz ve sırt çalışacaksın, yapcak bir şey yok.

Genişletmek için tıkla...

thebigboss dedi:

Hocam senin ki trapezse benimki ne bırak kalsın öyle trapezler daha iri gösterir seni
Eki Görüntüle 1815541Eki Görüntüle 1815542

Genişletmek için tıkla...

Yagiz3461 dedi:

Zayıfım, dolayısıyla omuzlarım geniş değil, 1 yıldır spor yapıyorum ve ilk başladığım zamanlarda saçma bir şekilde trapeze yüklendim. Kratos gibi vücut yapacağım düşüncesiyle. Şimdi çoğu kişi duruşumun garip durduğumu trapezlerimin çok yukarı doğru çıktığını söylüyor. Benim gözüme garip gelmezdi şimdi takmaya başladım. Genetikte olabilir fakat sizce ilerleyen sürede trapez çalışmayıp omuza yüklensem daha hoş bir görüntü sağlanır mı? Bir de omuzlarımın düşük olduğunu da söylüyorlar o durum için ne tavsiyeniz olur? Teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Arka omuz çalışacaksın bu senin postürünü düzelticek şunu unutma arka omuz en ince kas guruplarındandır ağırlık olarak hafif bir ağırlık seçilip yüksek tekrar yapılmalıdır aksi takdirde arka omuz değil sırt çalışırsın hissiyat odaklı çalış burası çok önemli.

Genişletmek için tıkla...

Enesp1nar dedi:

Trapez adam gerçek derlerdi de inanmazdım. Şaka bir yana hocam ben de benzer bir durumdaydım ilk yıl trapezlerim görece fazla gelişmişti bir yıl boyunca trapez çalışmayı bıraktım şu an diğer kısımlarla daha dengeli hatta omuzlarım çok ön plana çıktı bu sefer de omza ara vermeyi düşünüyorum çünkü göğsüm omzumu yakalayamıyor.

Genişletmek için tıkla...

thebigboss dedi:

Bence trapezleri ne kadar büyütürsen o kadar iyi seni steroidliler gibi gösterir yani daha iri durusun doğan yapan birine göre herkes ilaçlı sanar

Genişletmek için tıkla...