Kalorisi Yüksek Besinler?

lionclaw · 5 Mayıs 2019

Arkadaşlar yaklaşık 3 ayda gainer kullanarak 10 kilo aldım. Şimdi Ramazan ile birlikte 2 ay bi boşluğum var. Ramazan bittikten sonra spora başlayacam. Hedef en az 3.500 kalori.
Besin kalitesi ve kalorisi yüksek olan yiyecekler önerisi bekliyorum sizden. Takip edebileceğim kanallar varsa kanal önerisi de bekliyorum.

Jira · 5 Mayıs 2019

Gainer ile ne kadar sürede aldin 10 kilo?

lionclaw · 5 Mayıs 2019

Jira dedi:
Gainer ile ne kadar sürede aldin 10 kilo?

Gainer ilk başta(1.5 ay) kullanmadım. Son 1.5 ay da kullandım. 3 ay toplamda 10 kilo aldım.

XxToprakMamixX · 14 Mayıs 2019

Kardeşim gainer ne markaydı? Günde kaç gram kullandın ve ne ile kullandın? Ben Optimum Serious Mass kullandım ama kilo falan alamadım üstelik içimi dışımı bozdu iştahımı kapattı, sürekli tuvalete çıkıyordum. Hem paramdan hem canımdan oldum.

lionclaw · 14 Mayıs 2019

XxToprakMamixX dedi:
Kardeşim gainer ne markaydı? Günde kaç gram kullandın ve ne ile kullandın? Ben Optimum Serious Mass kullandım ama kilo falan alamadım üstelik içimi dışımı bozdu iştahımı kapattı, sürekli tuvalete çıkıyordum. Hem paramdan hem canımdan oldum.

Aynı ürünü kullanıyorum. 400ml süte içinden çıkan ölçek ile günde 2 sefer yani 800ml süt ile içiyorum. Bunun dışında kesinlikle kalorisi yüksek yiyecekler yiyorum. Mesela 2 tabak makarna yiyip ardından da gainer içiyorum. Bütün kalorisi yüksek besinleri araştırıp yiyorum. Ama olay şurda bitiyor. Çok fazla azim istiyor. Bazı sebeplerden dolayı bu duruma o kadar çok odaklandım ki çoğu günler kusana kadar devam ediyorum. Bunu dışında geliştiğini görmekte insana ayrı bi motive ediyor.

XxToprakMamixX · 15 Mayıs 2019

lionclaw dedi:
Aynı ürünü kullanıyorum. 400ml süte içinden çıkan ölçek ile günde 2 sefer yani 800ml süt ile içiyorum. Bunun dışında kesinlikle kalorisi yüksek yiyecekler yiyorum. Mesela 2 tabak makarna yiyip ardından da gainer içiyorum. Bütün kalorisi yüksek besinleri araştırıp yiyorum. Ama olay şurda bitiyor. Çok fazla azim istiyor. Bazı sebeplerden dolayı bu duruma o kadar çok odaklandım ki çoğu günler kusana kadar devam ediyorum. Bunu dışında geliştiğini görmekte insana ayrı bi motive ediyor.

Vay be tesadüfe bak. Ben de geliştiğimi görsem motive olacağım da, yok. Sen ürünü alalı ne kadar oldu? Ve içinde ne kadar kaldı? Ben de günde 400 ml. ve 1 ölçek x2 yani senin gibi kullandım. İçinden çıkan ölçek biraz küçük 1 ayı geçti hala içinde var.

Kalorisi Yüksek Besinler?

Ayrıntılı düzenleme

lionclaw

Decapat

Jira

Yottapat!

lionclaw

Decapat

XxToprakMamixX

Kilopat

lionclaw

Decapat

XxToprakMamixX

Kilopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz