xYper7
Decapat
- Katılım
- 18 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 434
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hepinize merhaba, ben bu yaz 15 yaşına gireceğim boyum 1.71 fakat kilom fazla olmamasına rağmen biraz göbeğim ve yüz yağım var hem göbeğimden kurtulmak hem de yüz hatlarımı daha belirgin hale getirmek istiyorum.
Son bir aydır yediklerime dikkat ediyorum her gün et, protein, yeşillik vb. tüketiyorum.
Hafta sonları 4 saat boks kursuna gidiyorum, ailem yazdırdı. Evimizde koşu bandı var her gün onu bir saat kullansam bahsettiğim sorunlarımdan kurtulabilir miyim? Ayrıca siz başka neler önerirsiniz?
Son bir aydır yediklerime dikkat ediyorum her gün et, protein, yeşillik vb. tüketiyorum.
Hafta sonları 4 saat boks kursuna gidiyorum, ailem yazdırdı. Evimizde koşu bandı var her gün onu bir saat kullansam bahsettiğim sorunlarımdan kurtulabilir miyim? Ayrıca siz başka neler önerirsiniz?
