Yüzmeye giderek kilo alınır mı?

A

A1a2g2

Centipat
Katılım
27 Temmuz 2024
Mesajlar
772
Çözümler
3
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
İşlemci: Ryzen 5 2600x 3600mhz
Anakart: Asus B450m-K
Ram: Corsair Vengeance LPX 8GB (1x8GB) DDR4 3000MHz
Ekran Kartı: Asus PH-GTX1660TI-O6G
SSD: Toshiba OCZ TR200 480GB SSD Disk
Kasa: Corsair Carbide Spec Delta RGB 550W Tempered Glass Gaming Kasa
Cinsiyet
Erkek
Boyum 1.84 ve kilom 62 küçüklükten beri ara verilse de hep yüzmeye gittim, şu anda da tekrar başladım bugün ilk kez uzun aradan sonra 40 dakikada dinlenme dahil 820 metre yüzmüşüm toplam. Boyle yaparak kilo alma şansım var mı yoksa kilo mu veririm?
 
A1a2g2 dedi:
Boyum 1.84 ve kilom 62 küçüklükten beri ara verilse de hep yüzmeye gittim, şu anda da tekrar başladım bugün ilk kez uzun aradan sonra 40 dakikada dinlenme dahil 820 metre yüzmüşüm toplam. Boyle yaparak kilo alma şansım var mı yoksa kilo mu veririm?
Genişletmek için tıkla...

Kilo vermekten kastınız yağ oranı azaltmak ise burada ağırlık olarak önem vermeniz gereken konu kalori alımı. Günlük fazladan kalori alımınız yok ise kalori açığı yarattığından kilo verebilirsiniz.
 
DarkMen dedi:
Kalori yakarak nasıl kilo verebilirsiniz? Genel anlamda kilo vermiş olursunuz.
Genişletmek için tıkla...

Evet biliyorum ama daha fazla enerji harcarsam daha fazla yemek yerim diye düşündüğümden yazdım.

runawayjd dedi:
Kilo vermekten kastınız yağ oranı azaltmak ise burada ağırlık olarak önem vermeniz gereken konu kalori alımı. Günlük fazladan kalori alımınız yok ise kalori açığı yarattığından kilo verebilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Geçen sene bir haftada 3 kilo vermiştim yoğun bir programda

GTX660M dedi:
Kilo almaktan ziyade fit olursun daha iyi ama beslenmene dikkat et.
Genişletmek için tıkla...
Yüzmek hoşuma gidiyor,beni rahatlatıyor o yüzden gidiyorum.

GTX660M dedi:
Kilo almaktan ziyade fit olursun daha iyi ama beslenmene dikkat et.
Genişletmek için tıkla...

Yüzmek hoşuma gidiyor, beni rahatlatıyor o yüzden gidiyorum

GTX660M dedi:
Kilo almaktan ziyade fit olursun daha iyi ama beslenmene dikkat et.
Genişletmek için tıkla...

Yüzmek hoşuma gidiyor, beni rahatlatıyor o yüzden gidiyorum
 
İstersen 10 km yüz kilo almak için harcadığının fazlasını yemen gerekir. Harcadığından az yersen hiç yüzmeden de kilo verebilirsin. Çok yüzersen çok yemek zorundasın tabii ki.
 
Arslanomer dedi:
İstersen 10 km yüz kilo almak için harcadığının fazlasını yemen gerekir. Harcadığından az yersen hiç yüzmeden de kilo verebilirsin. Çok yüzersen çok yemek zorundasın tabii ki.
Genişletmek için tıkla...

Ben de yukarıda bunu belirttim evet

ozguven_askim dedi:
Yaktığından fazla kalori alman lazım. tabii ki yüzebilirsin ama ne kadar çok hareket edersen o kadar fazla kalori yakarsın ve kilo alman için daha çok yemen gerekir.
Genişletmek için tıkla...
Evet yukarıda belirttim

Yani şunu merak ediyorum çok fazla kilo vermemek için az yuzmekle daha fazla yüzmek arasında bir fark olur mu?
 
ozguven_askim dedi:
Hocam hareket edersen kilo alımına katkı olmaz vermene katkın olur amacın kilo almaksa çok fazla kardiyo egzersizleri yapmanı önermem.
Genişletmek için tıkla...

İşte ben de yüzmeyi kafa dağıtmak için kullanıyorum, yani hem verdiğim kiloyu geri almak hem de kafa dağıtmak olur mu ikisi bir arada
 

Benzer konular

leaonur
Fitnessa giderek kilo alınır mı?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
634
barissyaa
barissyaa
emirhan keleş
Kışın yüzmeye gidilir mi?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
8.211
BilgisayarKurdu
BilgisayarKurdu
Talha Hraloğlu
Sporda kilo alınır mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
614
smoon58
smoon58
Lati0
Dumbbell ağrılığı giderek arttırılmalı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
261
BerkayZ87
BerkayZ87
H
Çok karbonhidrat alınırsa kilo alınır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
510
HayatYordu
H

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı