Herkese selam,
Spor yapmaya başlayalı 1.5 ay olacak. Z Bar Curl yaparken tutuşumdan kaynaklı mıdır bilmiyorum bileklerim aşırı acıyordu. En başlarda aldırış etmedim harketi yaparken acıyı hissetmiyordum ancak barı bıraktığımda bileklerimde (özellikle sol bileğimde) acı oluyordu. Birden farklı tutuş açısı denedim hep aynı olunca bir daha yapmamaya karar verdim. Ancak sanırım geç kalmışım çünkü sol bileğimde bu hafta pazartesi gibi aşırı acı oldu itme çekme gibi hareketlerde de canım acıyordu bende ara verdim. Ağrı kesici krem vs. sürdüm ancak hala bileğim (döndürme hareketinde vs.) Acıyor. Ne olmuş olabilir? Spora devam etsem mi? Doktora gitsem mi? Bilemedim fikri olan ya da deneyimi olan birileri yardımcı olursa sevinirim.
Spor yapmaya başlayalı 1.5 ay olacak. Z Bar Curl yaparken tutuşumdan kaynaklı mıdır bilmiyorum bileklerim aşırı acıyordu. En başlarda aldırış etmedim harketi yaparken acıyı hissetmiyordum ancak barı bıraktığımda bileklerimde (özellikle sol bileğimde) acı oluyordu. Birden farklı tutuş açısı denedim hep aynı olunca bir daha yapmamaya karar verdim. Ancak sanırım geç kalmışım çünkü sol bileğimde bu hafta pazartesi gibi aşırı acı oldu itme çekme gibi hareketlerde de canım acıyordu bende ara verdim. Ağrı kesici krem vs. sürdüm ancak hala bileğim (döndürme hareketinde vs.) Acıyor. Ne olmuş olabilir? Spora devam etsem mi? Doktora gitsem mi? Bilemedim fikri olan ya da deneyimi olan birileri yardımcı olursa sevinirim.
Son düzenleyen: Moderatör:
