Zarganalıktan kurtulmak

mehmetcbb dedi:

Bakın sizin amacınız clean bulk mu değil mi ona göre cevap vereyim.

Genişletmek için tıkla...

Hayır

@yasıyorumz clean bulk amacın değilse yapman gereken çok basit. Taştan yumuşak ne bulursan çatlayana kadar yiyeceksin bu kadar kolay.

Aras the Great dedi:

@yasıyorumz clean bulk amacın değilse yapman gereken çok basit. Taştan yumuşak ne bulursan çatlayana kadar yiyeceksin bu kadar kolay.

Genişletmek için tıkla...

Hocam meyvelerin katkıları olur mu kendim için soruyorum şu ankilo almaya çalısıyor 2-3 haftada 1.5kg aldım 56 kg 1.73 boyum var bana da bir şeyler önerebiliri misiniz yemek olarak o gün ne varsa onu tüketiyorum ara öğün olarak bir şeyler önerebilir misiniz?

Keşke zargana olsam.

Bloodlinee dedi:

Keşke zargana olsam.

Genişletmek için tıkla...

Kaç kilosunuz

HayaletSürücü dedi:

Kaç kilosunuz

Genişletmek için tıkla...

90-98

yasıyorumz dedi:

Hayır

Genişletmek için tıkla...

Clean bulk değilse herşeyi yiyebilirsin fastfood yersen daha hızlı alırsın.

Bloodlinee dedi:

90-98

Genişletmek için tıkla...

Hocam 90 98 aralığı biraz fazla oldu sanki ha?

@Fluken0 çok olmaz. Sıvı kaloriler çok iş görüyor içmesi kolay olduğu için hemde tarifine göre kalorisi güzel oluyor.

mehmetcbb dedi:

Clean bulk değilse herşeyi yiyebilirsin fastfood yersen daha hızlı alırsın.

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşlar konuyu"spor yapmak istiyorum ama Arnold vb. gibi degil"e getirmek istemiyorum ama... Obez de olmak istemiyorum