Zarganalıktan kurtulmak

yasıyorumz dedi:

Hocam 90 98 aralığı biraz fazla oldu sanki ha?

Genişletmek için tıkla...

105 de olabilir.

yasıyorumz dedi:

Arkadaşlar konuyu"spor yapmak istiyorum ama arnold vb. gibi degil"e getirmek istemiyorum ama... Obez de olmak istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kardeşim 45 kilosun. Obez olmaya kadar daha çok yolun var.

Aras the Great dedi:

@Fluken0 çok olmaz. Sıvı kaloriler çok iş görüyor içmesi kolay olduğu için hemde tarifine göre kalorisi güzel oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Hocam yulafı tüketemiyorum muzla denemedim bir tek var mı bir öneriniz muz çikolata vs ben dirty bulk yapıp zamanla clean bulka geçmeye çalışacağım yavaş yavaş bir tarif verirseniz çok güzel olur tadı güzel olan bir şey bir de bir tık ekonomik olursa iyi olur.

@Fluken0 farklı konu açarak beni etiketle.

Konu dışı olduğunu biliyorum ama son attığım konuya bakabilir misiniz arkadaşlar. Önerilerinize ihtiyacım var.