Shokikan
Hectopat
- Katılım
- 20 Aralık 2021
- Mesajlar
- 2.484
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 5 ay önce 56 kilo 173 boyunda idim. 2 2.5 ay kadar spor ile birlikte 62 kiloya kadar çıktım vücudum biraz oturmaya başlamıştı ama bırakmıştım. Şimdi tekrardan başlamayı düşünüyorum nasıl bir yol izlemeliyim. Program olarak nelere çalışmalıyım tek başına olunca biraz şaşırıyorum o konuda yardımcı olursanız sevinirim. Bir de yemek yemekte zorlanıyorum nasıl oturtabilirim? Teşekkürler şimdiden.
Yaşım 24 bu arada.
Yaşım 24 bu arada.
Son düzenleyen: Moderatör:
