Zayıf olup 3 ayda yapılı olmak

Yagiz3461

Yagiz3461

Hectopat
Katılım
3 Nisan 2020
Mesajlar
442
Çözümler
1
3 ay sonra liseye başlıyorum. Ben de yapılı olma kararı verdim. 14 yaşındayım ama zayıfım. Boyum 165 civarı kilomu tam bilmesemde birkaç ay önce 42 diye ölçmüştüm.
Bana zayıfsın bir işe yaramaz hareketler, ağırlık kaldırmalar diyorlar. Ben hem sağlıklı yemek yiyip kilo almak istiyorum hem kas yapmak. Her gün beslenmeme dikkat ederek çok yemek yersem ve o gün hareket yapıp ağırlık kaldırırsam sizce 3 ay içerisinde daha iyi bir formda olabilir miyim? Ayrıca ne tüketmemi önerirsiniz? Daha çok zayıflar mıyım yoksa forma girer miyim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yagiz3461 dedi:
3 ay sonra liseye başlıyorum. Ben de yapılı olma kararı verdim. 14 yaşındayım ama zayıfım. Boyum 165 civarı kilomu tam bilmesemde birkaç ay önce 42 diye ölçmüştüm.
Bana zayıfsın bir işe yaramaz hareketler, ağırlık kaldırmalar diyorlar. Ben hem sağlıklı yemek yiyip kilo almak istiyorum hem kas yapmak. Her gün beslenmeme dikkat ederek çok yemek yersem ve o gün hareket yapıp ağırlık kaldırırsam sizce 3 ay içerisinde daha iyi bir formda olabilir miyim? Ayrıca ne tüketmemi önerirsiniz? Daha çok zayıflar mıyım yoksa forma girer miyim?
Genişletmek için tıkla...

Zayıf olmak iyidir boş ver. Bende zayıfım çok beğeniyorum. Kilo baş belası.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
General Pong Krell dedi:
Tabii ki alır, ama gözle görülür ciddi bir kilo alacağını sanmıyorum, steroid falan basıp hardcore giremeyecek ne de olsa.
Genişletmek için tıkla...

Beslenme ve antrenman programına sadık kalırsa gözle görülür kilo alır. Steroid ileri safhalarda daha etkili olur. Arkadaş ilk kez başlayacaksa 3 ay vücudu toparlamasına fayda sağlar.
 
Öncelikle dahiliye doktoruna gidip bağırsaklarda kurt var mı diye baktırın. Tabi mikroskop altında görünmeyen kurtlar var. Şeker'den uzak durun. Konserve mısır yiyebilirsiniz her gün. Yulaf yiyebilirsiniz. Kalorisi yüksek olan meyveler var, mesela muz, elma. Kuruyemişlerin de kalori değeri yüksek. Bunları ara öğünlerde yiyebilirsiniz. Ben de zayıfım ve böyle yapıyorum. Zayıflar da güçlü olabilir. Uzaktan üzerinize doğru kilolu birisi koşarsa devirir o ayrı.
 
Sheep dedi:
Beslenme ve antrenman programına sadık kalırsa gözle görülür kilo alır. Steroid ileri safhalarda daha etkili olur. Arkadaş ilk kez başlayacaksa 3 ay vücudu toparlamasına fayda sağlar.
Genişletmek için tıkla...

3 ay içinde 42 kilo olan birisi nasıl gözle görülür kilo alabilirki, hadi en fazla 10kg aldı diyelim, sağlıklı olmaz bir kere.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

sinkare.coskare
3 ayda fitness vücudu çok zayıf
2
Mesaj
10
Görüntüleme
2.151
sinkare.coskare
sinkare.coskare
Yasin1233214
Zayıf olup kilolu gözükmek
2
Mesaj
13
Görüntüleme
859
Yasin1233214
Yasin1233214
mert00001
3 ayda vucut yapılır mı?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
927
OOM500
OOM500
E
3 Ayda Hızlı Kilo Verme
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.849
20 Percent
20 Percent
LastWorld41
3 Ayda Kas Geliştirilir mi?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
7.011
CPlus
CPlus

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı