Uyku kalitesi için melatonin daha iyi bir tercih. ZMA'nın uyku kalitesini arttırdığı söyleniyor ama bilimsel bir kanıtı var mı acaba bilmiyorum.
Bence melatonin alabilirsiniz. Ama okuldan sonra kullanmak için bütçeniz yetiyorsa pre-workout gibi ürünlere de bakabilirsiniz. Tam sizin için uygun.Okula giderken spor beslenme diyetteyim zor oluyor enerjim çok düşüyor uyuyamıyorum sence hangisini kullanayım?
Bence melatonin alabilirsiniz. Ama okuldan sonra kullanmak için bütçeniz yetiyorsa pre-workout gibi ürünlere de bakabilirsiniz. Tam sizin için uygun.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.