Kas büyütmek istiyorsan dumbell söyle internetten dumbell ile çalış. Şınav kaslarını büyütmez.Her gün 20 şınav çekmeye başladık diyelim. Kolu incecik olan birinin kolu, daha yapılı olur mu? Fazla şişkinlikten bahsetmiyorum. Yapılı olsun yeter. Yoksa boşuna mı yapmış oluruz?
Biraz kilo alırsan sonrada dumbell çalışırsan kolu istediğin şekle getirir sanırım.Her gün 20 şınav çekmeye başladık diyelim. Kolu incecik olan birinin kolu, daha yapılı olur mu? Fazla şişkinlikten bahsetmiyorum. Yapılı olsun yeter. Yoksa boşuna mı yapmış oluruz?
Her gün 20 şınav çekmeye başladık diyelim. Kolu incecik olan birinin kolu, daha yapılı olur mu? Fazla şişkinlikten bahsetmiyorum. Yapılı olsun yeter. Yoksa boşuna mı yapmış oluruz?
Bime gelen 2 KG'luk dumbell hocam.Şınav ağırlıklı olarak kola odaklanan bir hareket değil. Onun yerine Cuma günü BIM'e gelecek olan 5 kiloluk dumbbellardan alın.
Kaç set, kaç kilo yapayım günde hocam?Kas büyütmek istiyorsan dumbell söyle internetten dumbell ile çalış. Şınav kaslarını büyütmez.
Dumbell kaç kilo olmalı?Biraz kilo alırsan sonrada dumbell çalışırsan kolu istediğin şekle getirir sanırım.
5 idi diye hatırlıyorum ben.Bime gelen 2 KG'luk dumbell hocam.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.