13 yaşında çocuk creatine, protein tozu alabilir mi?

lawliettomemo · 19 Şubat 2026

Kardeşim 13 yaşında tutturdu creatine whey protein tozu almaya. Annemler almıyor diye geldi benden istiyor. Creatine ve whey protein alınır mı? Ona çok bir zararı olur mu? Günlük ihtiyacı olan proteini alamadığını söylüyor. Çok fazla video gösterdi, zararsız diye.

Hyprgeuse · 19 Şubat 2026

lawliettomemo dedi:
Kardeşim 13 yaşında tutturdu creatine whey protein tozu almaya. Annemler almıyor diye geldi benden istiyor. Creatine ve whey protein alınır mı? Ona çok bir zararı olur mu? Günlük ihtiyacı olan proteini alamadığını söylüyor. Çok fazla video gösterdi, zararsız diye.

Bu yaşta bir çocuğun, doktor tavsiyesi haricinde bu tarz takviyelere ihtiyacı yoktur. Kısacası almamalı.

SSDKullaniyorum · 19 Şubat 2026

Creatine ve protein tozu hemen hemen her yaşta alınabilir ancak 13 yaş için çok gerekli değil.
Gerçekten günlük proteini alamıyorsa günlük aşırı almamak koşuluyla protein tozunda sıkıntı yok.

Wanhedaa · 19 Şubat 2026

Eğer düzenli besleniyorsanız yürüyen protein kaynağısınız zaten 16 yaşından önce toz tavsiyesi pek önermem. Vücudunuzun sindirim hızı genç olduğunuzdan dolayı zaten iyi.

Jimenax · 19 Şubat 2026

16 yaşındayım creatin alıyorum ama bana protein tozu saçma geliyor. Hem gereksiz pahalı hem de tavuk gibi gıdalarda bolca protein var. Böyle tuna tavus gibi bir şey değilsen protein tozu bana göre gereksiz.

bilgisayar noobu · 19 Şubat 2026

Jimenax dedi:
16 yaşındayım creatin alıyorum ama bana protein tozu saçma geliyor. Hem gereksiz pahalı hem de tavuk gibi gıdalarda bolca protein var. Böyle tuna tavus gibi bir şey değilsen protein tozu bana göre gereksiz.

Büyüdükçe hayat daha yorucu ve dolu oluyor. İnsanların bir kısmı bu yüzden protein tozu alıyor. Bir nevi zaman satın almış oluyorsun ve bu üniversitedeki bir genç, yetişkin bir erkek için vs. gayet kabul edilebilir bir trade-off. Pratikliği çok çekici ve çok kolay tüketilebiliyor.

gokguk62 · Cumartesi 01:25

lawliettomemo dedi:
Kardeşim 13 yaşında tutturdu creatine whey protein tozu almaya. Annemler almıyor diye geldi benden istiyor. Creatine ve whey protein alınır mı? Ona çok bir zararı olur mu? Günlük ihtiyacı olan proteini alamadığını söylüyor. Çok fazla video gösterdi, zararsız diye.

Hacı sakın alma daha vücudunda doğal testo bile yoktur ne işine yarayacak protein tozu. Yaşı küçük olduğu için kreatin böbreklerine zarar verebilir.

lawliettomemo · Cumartesi 07:22

gokguk62 dedi:
Hacı sakın alma daha vücudunda doğal testo bile yoktur ne işine yarayacak protein tozu. Yaşı küçük olduğu için kreatin böbreklerine zarar verebilir.

Çocukluğunda da testo çok yüksek diye sürekli kontrole götürüyordu annem ve babam ondan sorun olur mu?
Deli gibi spor yapıyor ondan istiyor herhalde.

gokguk62 · Cumartesi 15:03

lawliettomemo dedi:
Çocukluğunda da testo çok yüksek diye sürekli kontrole götürüyordu annem ve babam ondan sorun olur mu?
Deli gibi spor yapıyor ondan istiyor herhalde.

15 16 da alırsınız şu an gerek yok.

lawliettomemo · Cumartesi 16:05

gokguk62 dedi:
15 16 da alırsınız şu an gerek yok.

Teşekkürler.

13 yaşında çocuk creatine, protein tozu alabilir mi?

Ayrıntılı düzenleme

lawliettomemo

Femtopat

Hyprgeuse

Attopat

SSDKullaniyorum

Kilopat

Wanhedaa

Hectopat

Jimenax

Decapat

bilgisayar noobu

Megapat

gokguk62

Hectopat

lawliettomemo

Femtopat

gokguk62

Hectopat

lawliettomemo

Femtopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz