Remous tarafından gönderilen son içerik

  1. R

    İmkânınız Olsa Geçmişe Mi Yoksa Geleceğe Mi Gitmek İsterdiniz? Neden?

    Kesinlikle geçmiş. Gelecekte bizi pek çok olumsuz durum bekliyor. Aşırı nüfus, su ve yiyecek sıkıntısı, hava kirliliği bunlardan sadece birkaçı.
  2. R

    Elektro gitar amfi olmama sorunu

    İdarelik alınabilir diye düşünüyorum.
  3. R

    Elektro gitar amfi olmama sorunu

    Evinde iyi kötü bir müzik seti varsa AUX İN girişini gitara bağlayabilirsin. Ama elbet drive olmaz. Onun dışında bilgisayarın hat girişi kısmına dönüştürücü ile takıp programlarla ses alabilirsin. ASİO 4 kullanman lazım gecikme olmaması için. Ama her ses işlemcisi ASİO 4 desteklemiyor. Kolay...
  4. R

    Nasıl güçlenilir?

    Daha az kas ile daha güçlü olunabilir. Sinir sistemi eğitimi ve ağırlıklı olarak myofibriller hipertofi ile. Ama kas hacmi artmadan güçlenmek oldukça uçuk bir durum. Bunun için halter, powerlifting programlarını uygulayabilirsin. Başlangıç için en yaygınlarından biri stronglifts 5X5. Genel...
  5. R

    Gitar nasıl boyanır?

    İnternette bunla ilgili çok kaynak var özellikle Türk Rock Forum a girerseniz görürsünüz.
  6. R

    Koyun insanlardan nefret etmek

    Dostum kurtulmanın yolunu bulmak yerine gereksiz yere sinir olmamayı öğrenmelisin. Herkesin yetiştirilme biçimi, hayatta yaşadıkları farklı. Zihinde buna göre şekilleniyor. Mesela ben de insanlara tepeden bakan kişileri sevmem ama hiçbir zaman yok olsun ölsünler diye düşünmedim. Bir şey daha...
  7. R

    1000 TL Elektro Gitar Ve Amfi Önerisi

    Dostum bilgisayar için iyi bir hoparlöre ve ses kartına ihtiyacın olacak. Ses kartının en azından ASİO 4 desteklemesi lazım gecikme olmaması için. Bence o iş başlangıç için biraz pahalı kaçıyor:) Amfi konusunda az forumlarda gezersen bu fiyatlarda İD Core 10 çok tavsiye edilir. Eğer gitardan az...
  8. R

    Bisiklette Aerodinami Nasıl Sağlanır?

    Yol bisikleti kullanıyorsan uygulaması en mantıklı pozisyon fren yerinden tutup ( Alt kısım değil yani. ) dirseklerinin koluna 90 derece açı yapacak şekilde durması diye biliyorum. Üstteki videodakinden sonra en aero pozisyon olarak geçiyor. Onun dışında seleden inip kadroya kapanabilirsin. Ben...
  9. R

    Barbel Row Artmıyor

    Teşekkürler:) Deneyip size de aktaracağım. Belki cheat row falan da yaparım ilerleyen zamanlarda. Sözüm size değil estağfurullah, ortaya atmıştım ben:) Belki biri cevap vermez ama okur faydalanır diye:) Ben bazı yerlerde sadece yatay çekişin tüm sırtı çalıştırmayacağını, dikey çekiş de...
  10. R

    Barbel Row Artmıyor

    Evde olduğum için deadlift yapamıyorum, barfiks çekemiyorum. Birde şöyle bir sıkıntı var ağırlıklı barfiks çekecek kadar güçlü olduğumu sanmıyorum. Bu arada deadlift yapmamamın sebebi 45 kg nin çok az gelmesi. Birde şöyle bir durum var kas hacmi alıyorum ama gelişime kıyasla biraz fazla gibi...
  11. R

    Barbel Row Artmıyor

    Ağırlıkları 26 KG ye düşürüp 12 tekrar yaptım ve RPE 9 veya 8 olacak şekilde arttırıyorum. Tekrarları da kısarak. Yemeyi biraz arttırdım. Aslında plato genelde aşabildiğim bir durum ama burda gerçekten tıkanmış hissettim kendimi. Bu arada curl de yapıyorum. Mesela o da artıyor. Overhead press...
  12. R

    1500 TL Yol bisikleti önerisi

    Dediğim gibi tavsiyem ikinci el. Elbet deneyip inceleyebileceğin koşullarda.
  13. R

    1500 TL Yol bisikleti önerisi

    Doların da etkisiyle zaten pahalı olan yol bisikletleri iyice pahalandı. Tavsiyem temiz, görüp deneyerek alabileceğin bir ikinci el kovalaman. Güzel fırsatlar çıkabiliyor.
  14. R

    Barbel Row Artmıyor

    Selamlar:) Beni bilen arkadaşlar biliyor evde kendi halimde spor yapmaya çalışan bir kişiyim. Yaklaşık 1 senedir yapıyorum, 13 ay falan oldu. Uzunca bir süre imkansızlıklarda sırt çalışamadım. Halter alınca ise barbel row yaparak çalışmaya başladım. Bir süre 5x5 sisteminde çalıştım sonra sırt...
  15. R

    Kamburluk Sorunu

    İnternetten omuz mobilitesi hareketlerine bakabilirsin. Dik durmaya çalışman lazım tabii ama bu egzersizler yardımcı olacaktır.
Geri
Yukarı